西柚对于女人来讲，是一种非常不错的美容养颜的水果，女人吃西柚可以促进排毒，西柚的热量非常低，吃了还可以减肥。西柚怎么吃不少，假如直接吃或许会有一点酸，它可以搭配其他的食物一块吃。不少人担忧吃西柚会上火，那样，吃西柚会不会上火？

吃西柚会不会上火

吃西柚是不会上火的，西柚性偏寒，通常来讲吃了不会上火，西柚的医用价值和食用价值都非常高，吃西柚可以生津解渴，开胃消食，所以是寒性食物的西柚吃了是不会上火的。

吃西柚可以下火

吃西柚不只不会上火，还有肯定的下火效果，西柚可以理气化痰，润肺清肠，补血健脾，通便宽肠，解酒消暑，预防牙龈出血，是天天一杯西柚汁，可以增强身体免疫力，是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以帮助排便，西柚中的维生素C和P与柠檬酸还有祛痘美白缩短毛孔的效果。

什么人吃西柚易上火

普通人吃西柚是不会上火的，但也有少数人吃了西柚会有上火症状，平时身体还阳热性体质或者阴虚火旺的人吃西柚容易上火，出现喉咙疼痛等症状。

西柚的适合人群

西柚普通人都可以食用，尤其是体型肥胖，免疫力较弱的人，天天食用一个西柚可以减轻体重，增强免疫力，爱美的女孩常吃西柚可以祛痘美容，减重降脂；西柚也是孕妇的最佳选择水果，它可以为孕妇补充天然叶酸。

西柚减肥法如何做

西柚减肥法的实质操作就是根据餐单食用持续12天。具体的菜谱如下：

早餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+两个鸡蛋（不限煮法）+两片烟肉

午餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+沙率（酱汁不限）

晚餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+肉类

(任何煮法均可，

鱼类最好）

以下二选1、

1、红色或绿色蔬菜类（可配任何酱汁，牛油也可以）

2、沙律

(酱汁不限)。假如有需要的话每次可饮一杯低因咖啡或淡茶。

零食：一杯番茄汁或脱脂牛奶

可以做色拉的蔬菜包含：红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、番茄、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包含白色蔬菜类、蕃薯、土豆、白洋葱及芹菜。可以随便食用任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但需要尽力降低减糖及淀粉质这类能产生脂肪质的食物。

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