橙子，其有非常不错的保健、美容等价值，它味道香口味好，有应酬的人肝功能都不是特别好，常常橙子不仅能够提升肝功能的效率同时也有戒酒化痰的成效，吃这种水果的人皮肤也会愈加滋润。那喝橙汁会不会上火?快来让大家一块知道看看吧!

喝橙汁会不会上火?

橙子是大家熟知的水果，它含有很多的维生素C，长期食用对大家人体是很有好处的。但因为橙子吃起来比较麻烦，不少图便捷的人都拿橙汁来代替，橙汁口味偏甜，有人担忧吃多了很容易上火，其实这种担忧是没必要的。橙子味甘性凉，喝橙汁不会上火。

橙汁可以多喝吗?

常常喝橙汁或许会对血糖导致不利影响，容易引起糖尿病。适当服用可以增强抵抗力、补充体内所需胡萝卜素和维生素，有非常不错的消积食和解油腻成效，能促进肠胃蠕动、血液循环，还可以减少胆固醇、有排毒成效，可以预防心脏病和心脑血管疾病。虽然喝橙汁有好处，但应该注意的问题是，假如仅仅喝橙汁，橙子的保健成效就会大优惠扣。由于在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失不少，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

橙汁可以加热喝吗?

橙汁是可以加热饮用的，但应该注意加热温度不可以过高，且不可以直接将橙汁煮沸，不然会致使橙汁里面的营养价值流失紧急，喝起来口味也不会说那样好。通常来讲是不主张将橙汁加热饮用的，由于橙汁中丰富的维生素c对大家的身体有肯定好处，如果是在加热的时候没把控好温度，会出现分解的状况，所以还是直接饮用会更好。如果是实在是不可以喝冷饮但又想喝橙子的话，那样可以将橙汁放到微波炉里面迅速进行加热，到10摄氏度的时候拿出来饮用即可，如此能降低里面男的养分流失，口味也是否会有太大改变。所有现榨果汁都最好是不必加温喝。因为水果汁里边的维他命历经加温之后会被毁坏掉，会致使营养元素的不少外流。维他命不耐热，一般在溫度50℃以上便会溶解。事实上水果汁不必加温，常温下服用更有营养价值。

喝橙汁有什么好处?

1、免疫系统。橙子和橙汁都有非常不错的保健用途，是维生素C的最好来源之一。喝一份鲜橙汁就能满足人体维生素C需要的200%。维生素C也叫做抗坏血酸，在人体中有抗氧化剂用途，并且能防止或抵消自由基对人体系统的损害。大家的身体也需要维生素C刺激其它免疫功能。除此之外，抗坏血酸还是胶原蛋白的基本组件之一，体内细胞修复和新组织成长都需要它。

2、预防癌症。维生素C有抗氧化用途，并且非常重要的功能之一就是预防癌症。抗氧化剂预防健康细胞DNA突变为癌细胞，因此维生素C等抗氧化剂是抵御癌症和其它紧急疾病的第一道防线。除去包括维生素C以外，橙汁的橙皮素(或橘皮苷)含量也非常高，这是另一种抗氧化剂，有减缓肿瘤成长，甚至刺激癌细胞死亡等用途。尽管还需要进一步研究，但已证实它对预防结肠癌和其它一些种类癌症有积极影响。

3、排毒特质。除去维生素C以外，橙汁还富含维生素A，也是一种温和的抗氧化剂。除此之外，它还通过促进肾功能帮助身体排毒。维生素A对双眼健康有好处，因此在饮食中添加足够的维生素A能促进夜间视力，并对改变黄斑变性有好处。

4、血液循环和细胞成长。橙汁包括的另一个要紧营养素是叶酸。叶酸是复合维生素B成员之一，也叫做维生素9。这种维生素对DNA创造和细胞成长非常重要。叶酸还预防细胞突变，这也是自由基损害人体的方法之一。除此之外，叶酸还在构建新血液细胞和刺激四肢血液循环方面饰演肯定角色。这对整体新陈代谢有促进用途，并能使所有系统功能更有效。

5、炎症。柑橘类水果有抗炎用途，而橙汁也不例外。高糖和高脂肪饮食会致使身体不同部位发炎，这反过来会导致胰岛素抵抗。这是二型糖尿病和动脉粥样硬化的重要原因之一。研究证实喝鲜橙汁能通过减轻炎症抑制胰岛素抵抗，因此达到保护心脏和心血管用途。除此之外，喝橙汁的最大好处之一是降低患糖尿病的风险。

6、血压。橙皮素是一种抗氧化剂，意味着它能保护身体预防疾病和癌症。除此之外，这种水溶性植物化合物还对小血管活动和功能有积极影响。研究发现这种强大的抗氧化剂与血压减少和心血管疾病降低存在联系。

7、胆固醇平衡。胆固醇过高是心血管疾病的重要原因之一，因此应尽量维持体内胆固醇平衡。橙汁能降低坏胆固醇数目和不好的影响，这也是科学家近期开始对柑橘类水果做进一步研究是什么原因所在。尽管具体机制还不了解，但不少研究结果都发现橙汁在预防动脉粥样硬化，心脏病发作和中风方面有积极影响。

概要：喝橙汁不会上火，适当喝能促进胃肠道正常工作，能够帮助清除伴随空气和食品一块进入体内的有害物质(橙汁要鲜榨的、鲜榨苹果汁也可以)。

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