孕妇在饮食方面有不少应该注意的地方，而适合吃一些水果食物，可以为健康带来不少有哪些好处，那样孕妇吃葡萄有什么好处？孕妇吃葡萄的养生成效是什么？孕妇吃葡萄的养生效果有不少，下面就来详细知道孕妇吃葡萄有哪些好处，与合适吃的水果食物有什么吧。

孕妇吃葡萄有哪些好处

1、孕妇吃葡萄可以抗疲劳

葡萄中富含蛋白质、多种维生素，与钙、钾、磷、铁等矿物质，并且葡萄中还含有多种人体所需的氨基酸；孕妇常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、孕妇吃葡萄可以补血

葡萄中富含葡萄糖和果糖，是孕妇及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾，对贫血、血小板降低有非常不错的疗效，对神经衰弱和过度疲劳者有很好的滋补用途。

3、孕妇吃葡萄有食疗效果

当孕妇出现头晕、心悸等病症时，每天喝适当的葡萄酒2-3次，有肯定的治疗用途；另外，取干葡萄藤15克，用水煎服可治疗妊娠恶阻。

4、孕妇吃葡萄可以预防癌症

现代医学研究表明，葡萄还具备防癌、抗癌有哪些用途。

5、孕妇吃葡萄可以改变手脚冰冷

葡萄还含有丰富的机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对于孕期女人血压偏低、循环不好，特别如果孕期常会感到手脚冰冷的女人，应该多吃葡萄，多吃葡萄会改变手脚冰冷的状况。

6、孕妇吃葡萄可以安胎

葡萄有安胎用途，如果想防止孕期女人出血话，女人可以多吃葡萄。

孕期合适吃什么水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎婴幼儿发育的同时，也可以预防孕母亲过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，假如产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质很丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕母亲的理想水果。但，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病病人最好不要食用。通常孕母亲吃樱桃的话，建议天天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育常识普及的今天，不少准父母都了解叶酸对胎婴幼儿有哪些用途，西柚里就还有较多的天然叶酸。除此之外，西柚含有些维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕母亲在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕母亲的最佳选择水果。

(4)秋梨

秋梨作为国内最古老的果木之一，具备防治外感风寒、肺部感染及肝炎的效果，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，非常怀孕母亲的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕母亲们天天吃柑橘低于3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎婴幼儿的发育有着要紧有哪些用途。而且柠檬富含维生素C，能增强孕母亲的免疫力，预防感冒，还能让出生未来的婴幼儿皮肤愈加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的非常好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮有哪些用途，对孕母亲很又好处。除此之外，香蕉还是一种让人愉快的水果，其能促进大脑产生5—羟色胺，从而改变情绪。营养学家推荐，孕母亲最好天天可以吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有些植物性白蛋白有解毒的效果，孕母亲吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕母亲也不需要担忧糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的效果，对患有高血压及妊高症的孕母亲都非常有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

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