1、多考虑我们的需要，不要盲目追随模仿其他人的生活方法，走自已的路，才能过好我们的生活，才能感到幸福和快乐。

2、尝试一些新的活动，爬爬山，钓钓鱼。或者多接触一些朋友，参加社会活动、出去旅游放松身心，也可以学习让其他人助你，在日常找到你可以信赖的人，来助你完成那些没时间做的或者叫你紧张焦虑的工作。

3、要学着让自己轻松，把紧张的能量释放掉，身心才会得到完全的休息。

Tags：