番石榴是大家日常容易见到的一种水果，而之所以被称之为番石榴，是由于这种水果的外形和番茄非常像，但又不是番茄，是石榴，所以叫做番石榴，番石榴的水分很饱满，那样吃番石榴有哪些好处？孕妇吃番石榴有哪些好处？下面生活百科网我们为你解答。

吃番石榴有哪些好处

番石榴的营养价值十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃番石榴可以补充营养，强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。

孕妇可以吃番石榴

孕妇可以吃番石榴吗?答案是可以的。番石榴不只肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。

孕妇吃番石榴有哪些好处

番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提升免疫能力，尤其是可预防时尚性感冒、上呼吸道感染等疾病，有益于提升血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洗血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。

番石榴对人体还具备消食、开胃、通便和美容之效果，常常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，很难消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不适合多吃。肝热的人应慎防便秘，由于番石榴具备收敛止泻用途，去核吃比较适合。

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