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番石榴是大家日常容易见到的一种水果,而之所以被称之为番石榴,是由于这种水果的外形和番茄非常像,但又不是番茄,是石榴,所以叫做番石榴,番石榴的水分很饱满,那样吃番石榴有哪些好处?孕妇吃番石榴有哪些好处?下面生活百科网我们为你解答。
吃番石榴有哪些好处
番石榴的营养价值十分丰富,有蛋白质,脂质,膳食纤维,矿物质,维生素等等,吃番石榴可以补充营养,强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少,又能润肠通便,促进新陈代谢,因而十分适用于减肥。
孕妇可以吃番石榴
孕妇可以吃番石榴吗?答案是可以的。番石榴不只肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。
孕妇吃番石榴有哪些好处
番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提升免疫能力,尤其是可预防时尚性感冒、上呼吸道感染等疾病,有益于提升血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洗血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。
其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。
番石榴对人体还具备消食、开胃、通便和美容之效果,常常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,很难消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不适合多吃。肝热的人应慎防便秘,由于番石榴具备收敛止泻用途,去核吃比较适合。
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