皮肤晒伤是一种经常见到的皮肤问题，尤其是在夏天的时候会很容易晒伤，所以夏天大家外出的时候都应该注意防晒，不然不只可能晒伤皮肤，还可以诱发一些容易见到的热致使的疾病，譬如热射病。那样，一般热射病具体都有什么症状与表现呢？

1、什么是热射病

热射病的发病缘由主要和气温、湿度、风速有关，热病病病人表现为不可以正常散热，体温调节功能异常，体温达40℃以上，死亡率约50%，是中暑最紧急的表现。

2、热射病的症状

1.病人主要表现为高温、无汗、痉挛、呼吸困难、神志不清、血压升高等症状，为中暑最紧急的表现。

2.病人没办法正常散热，机体温度调节机制受损，比较容易使中枢神经受损，器官出现衰竭的现象，如不准时救治，比较容易导致死亡。

3、热射病怎么样救治

1.假如病情较轻，可先将病人移至阴凉通风的地方休息，适当补充水，并用一些防暑药品；

2.假如病人体温处于上升的阶段，可将病人下半身用温水浸泡，并用湿毛巾擦拭上半身散热；

3.假如病人出现神志不清，甚至昏厥现象时，需要准时将病人送至医院急救。

4、需要注意的地方

夏天炎热，需做好防暑手段，并随身筹备一些防暑药品；饮食清淡，不挑食，保证营养均非常摄入；准时补充水分；保证充足的睡眠。

5、防晒食物推荐

(1)多吃维生素C水果

大家在日常最容易见到也最出名的一种维生素就是维生素C了，它的效果有不少，不仅能够预防皮肤过度氧化，还可以叫你的皮肤困难产生各种色斑，同时提高皮肤对太阳光线的抵抗力，如此就能起到有效防嗮有哪些用途。对于卫生维生素C水果，大家比较推荐吃西红柿，苹果等。

(2)多吃豆制品可以美白

黄豆对于皮肤是一种很好的食物，他可以让大家的皮肤推迟老化，同时降低氧化状况的发生，所以在夏季这个季节吃点黄豆制品是一个很好的选择，大家推荐吃的黄豆制品：豆浆，豆腐，腐竹等。

(3)多吃坚果食物能美白

大家了解的容易见到坚果有花生核桃等，那样为什说坚果类食物可以美白呢？由于它们里面含有不少的不饱和脂肪酸，这种物质可以起到软化大家皮肤的效果，同时还可以保湿，如此就能有效预防皮肤产生褶皱。同时坚果类食物中的维生素E含量也是非常高的，它同样可以起到抗氧化的效果。

(4)多喝绿茶可以美白

绿茶中的茶多酚大伙应该都听说过吧，不少绿茶饮料商都会用茶多酚大肆宣传，从此你就能看出茶多酚对大家人体的效果了，茶多酚可以说是天然的抗氧化剂，就连维生素C都不可以和它相比，所以大家在夏季喝一点绿茶既能够解渴又能美白防晒，可谓是两全其美。

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