一到春季，大家常常会看到教室里学生们都无精打采地听着课，办公室里工薪族们也无精打采地敲着电脑，时不时传来几声哈欠声。对于学生和工薪族来讲春季最难克服的或许就是春困吧，春困不是一种病，也可能不是由于缺少睡眠，那样春季为何人容易犯困呢？春季容易犯困如何解决？

1、正常生理反应

春困其实是转换季节后的一种正常的生理反应，到了春季，人的皮肤毛孔就会慢慢舒展，血液循环就会加快，致使大脑的供氧量变小，所以就会出现疲乏困倦、无精打采的感觉，尤其是到了下午一两点的时候，就会特别想睡觉。

2、保证睡眠充足

第一要想白天不困，就要保证晚上有充足的睡眠，虽然说春困可能不是睡眠缺少导致的，但保证睡眠是首要条件，不止是为了预防春困，还是让身体得到更好的休息，身体好了，生活有规律了，人的精神也会好不少。

3、呼吸新鲜空气

维持室内的空气流通，让自己呼吸道足够的新鲜空气，也可常常去户外郊游，感受大自然的美好，让身心都得到放松，最主要的是户外的空气都比较清爽，会叫人的精神变得更好，能有效消除春困。

4、上班如此提神

在办公室上班的时候犯困如何解决，其实有不少小技巧可以试一试，譬如当老板没注意的可以稍微眯几分钟，绝对不要让老板看见哦；还可以在犯困的时候喝杯茶或者咖啡，最简单的是在办公室筹备一些糖，困的时候就吃一点；假如实在是非常困的话去洗手间用冷水洗个脸，应该会清醒不少；常常起来走动一下，起来喝喝水，去下洗手间，伸个懒腰等等。

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