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早餐吃那些容易胖
在传统的概念当中,油条是经常见到的早餐之一,一般情况下,豆浆配油条,豆浆油条配清粥。不能不说,油条里面的营养成分特别的低,但它里面的油脂却特别的高,一般早餐吃油条容易发胖。第二汉堡是速食当中的一种,不少工薪族早上上班时会去吃一个汉堡。其实汉堡营养成分不高,热量却特别的高。
平时的生活当中,很多朋友喜欢吃肉粽。虽然肉粽里面含有肯定的营养成分,但它的热量特别的高,而且还不太容易消化。要说面包搭配果酱真的美味可口,但面包在制作的过程当中,放入了很多的油脂,而果酱里面含糖量含脂肪量是比较高的。
作为工薪族的最佳选择,早上吃饼干去上班也特别的容易见到,但饼干的热量高。当然有的工薪族早上吃炒饭,不能不说,蛋炒饭里面的热量特别的高。其实也有部分小伙伴喜欢吃便捷面,毕竟便捷面经过油炸,脂肪含量比较高,还具备其他的添加剂。
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