早餐吃那些容易胖

在传统的概念当中，油条是经常见到的早餐之一，一般情况下，豆浆配油条，豆浆油条配清粥。不能不说，油条里面的营养成分特别的低，但它里面的油脂却特别的高，一般早餐吃油条容易发胖。第二汉堡是速食当中的一种，不少工薪族早上上班时会去吃一个汉堡。其实汉堡营养成分不高，热量却特别的高。

平时的生活当中，很多朋友喜欢吃肉粽。虽然肉粽里面含有肯定的营养成分，但它的热量特别的高，而且还不太容易消化。要说面包搭配果酱真的美味可口，但面包在制作的过程当中，放入了很多的油脂，而果酱里面含糖量含脂肪量是比较高的。

作为工薪族的最佳选择，早上吃饼干去上班也特别的容易见到，但饼干的热量高。当然有的工薪族早上吃炒饭，不能不说，蛋炒饭里面的热量特别的高。其实也有部分小伙伴喜欢吃便捷面，毕竟便捷面经过油炸，脂肪含量比较高，还具备其他的添加剂。

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