工薪族双眼疲劳如何解决

1、按压眉间法

出现双眼疲劳的状况时，可以使用的办法来缓解疲劳，将拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，然后轻轻按压或转动，这种办法对双眼疲劳有着非常不错的缓解用途。按压眉间的办法重复做3次，然后双眼看远处，眼球朝四周方向转动，这时应该注意头部不可晃动，不然的话不但会引起头晕，同时缓解双眼疲劳有哪些用途也会降低。

同时在工作的时候应该注意，不要长期将时间盯在电脑上面，如此只能让双眼愈加疲劳。最好是每隔半小时就将双眼从电脑上移开，除去转动眼球以外还可以眺望远处，如此便能有效的缓解疲劳了。

2、天天眨眼300次

电脑屏幕的变动频率很快，而大家的双眼在视变动迅速的电脑屏幕，眨眼次数会降低到每分钟4～5次，这样的情况下就会致使泪液分泌紧急不足，因此而致使出现双眼干燥酸涩的症状。因此专家建议，在平常工作的时候可以培养刻意眨眼的习惯，这对保护双眼能起到非常大有哪些用途。

通常情况下，天天特意眨眼300次做合适，适合的眨眼不只可以促进泪液的分泌，同时还可以有效的缓解眼球干燥酸涩的症状。

3、按压眼球法

双眼疲劳如何解决？相信这是所有工薪族尤其是电脑族最想了解的问题，假如双眼疲劳长期得不到缓解的话就会致使视力降低。缓解双眼疲劳的办法非常简单，仅需闭着双眼，然后用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，或者也可以旋转轻揉，如此就能有效的缓解过于疲劳的双眼了。

但在按揉的时候应该注意，不要持续太久或用力揉压，以免对双眼导致风险，通常情况下按压20秒钟左右的时间就能停止了。如此不只可以有效的起到缓解双眼疲劳有哪些用途，同时还可以防止伤害双眼。

4、按压额头法

工薪族必须要了解一些帮助双眼的办法，只有如此才能更好地保护双眼。的时候将双手的各三个手指从额头，然后向左右太阳穴的方向转动搓揉，并且用力按压太阳穴，可用指尖施力。这种办法可以重复做3～5次，如此双眼疲劳的症状就能得到有效的缓解。

双眼疲劳如何解决的问题虽然非常容易见到，但只须通过稍微的与调节就能有效的缓解，同时还可以多喝热水，热水的蒸汽对双眼同样具备非常不错有哪些用途。

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