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刮痧,一种传统的中医外治办法,其原理是以中医经络腧穴理论为指导,用特定的刮痧器具和相应的手法,蘸取介质对皮肤进行刺激,使得皮肤局部出现红色出血点。常常刮痧能起到活血通络、化瘀排毒有哪些用途。那刮痧能否减肥?有关常识介绍如下!
刮痧能否减肥?
针对水肿肥胖的人十分有效,减肥者治疗刮痧后,为防止风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,通常约3小时。但在洗浴过程中,水渍末干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,成效显著,但应注意保暖。
如何刮痧减肥?
刮拭穴位:膻中,中脘上下部位,脐周,天枢,关元,肾俞,三阴交,丰隆,足三里。
刮拭步骤:用补泻兼施的办法先刮后背肾俞,然后刮乳房膻中,再刮腹部中脘上下,脐周,天枢,关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。
刮拭效果:体内的水湿运化过程是肺,脾,肾三脏一同参与完成的,刮拭后背膀胱经的有关俞穴可补肾益气;膻中穴具备理气化痰有哪些用途;中脘,关元,脐周为局部取穴,健脾除湿,荡滞肠腑;三阴交,足三里健脾除湿;丰隆祛痰除湿,因此刮拭这类穴位可以健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥成效。
刮痧减肥时注意哪些地方?
1、刮痧过程中,必须要注意室内保暖,特别是在冬天应该要开避寒冷与风口,夏天刮痧时,就应回避风扇直接吹刮试部位;如此可以防止在血管、神经丰富的地区刮痧,比如颈部腹面,或是缺少皮下组织,肌肉与骨骼很接近的部位,如锁骨、胫前骨等,由于一旦办法错误,假如用力不当,或许会刮伤表浅神经或微血管。
2、刮痧结束后,最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水),并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不可以用凉水洗澡,3小时后可用温水洗澡,建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆,不热敷面,1小时内不需要冷水洗脸。
3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格学会每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气。减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮12种即可。
4、饭后1小时后才能刮痧,且刮痧器具通常使用的是水牛角刮痧板,不用其他的代用品,如铜钱、塑料品等,同时也需要选择适合的介质,面部刮痧时应选择没刺激性气味、清淡的介质,身体刮痧时可选择具备活血、散寒、通络性质的介质。
5、减肥的人治疗刮痧后,为防止风之邪侵袭,就需要等皮肤毛孔闭合恢复原状后,才能洗浴,通常大约3哥小时。不过在洗浴过程中,水渍末干时,可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,成效是很好的,不过你应该注意保暖哦。
概要:刮痧减肥是非常容易见到的,对于水肿的人来讲成效是非常明显的,刮痧也是不少人喜欢的中医治疗办法!
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