刮痧，一种传统的中医外治办法，其原理是以中医经络腧穴理论为指导，用特定的刮痧器具和相应的手法，蘸取介质对皮肤进行刺激，使得皮肤局部出现红色出血点。常常刮痧能起到活血通络、化瘀排毒有哪些用途。那刮痧能否减肥？有关常识介绍如下！

刮痧能否减肥？

针对水肿肥胖的人十分有效，减肥者治疗刮痧后，为防止风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，通常约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，成效显著，但应注意保暖。

如何刮痧减肥？

刮拭穴位：膻中，中脘上下部位，脐周，天枢，关元，肾俞，三阴交，丰隆，足三里。

刮拭步骤：用补泻兼施的办法先刮后背肾俞，然后刮乳房膻中，再刮腹部中脘上下，脐周，天枢，关元，刮下肢内侧三阴交，最后刮足三里至丰隆。

刮拭效果：体内的水湿运化过程是肺，脾，肾三脏一同参与完成的，刮拭后背膀胱经的有关俞穴可补肾益气;膻中穴具备理气化痰有哪些用途;中脘，关元，脐周为局部取穴，健脾除湿，荡滞肠腑;三阴交，足三里健脾除湿;丰隆祛痰除湿，因此刮拭这类穴位可以健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥成效。

刮痧减肥时注意哪些地方？

1、刮痧过程中，必须要注意室内保暖，特别是在冬天应该要开避寒冷与风口，夏天刮痧时，就应回避风扇直接吹刮试部位;如此可以防止在血管、神经丰富的地区刮痧，比如颈部腹面，或是缺少皮下组织，肌肉与骨骼很接近的部位，如锁骨、胫前骨等，由于一旦办法错误，假如用力不当，或许会刮伤表浅神经或微血管。

2、刮痧结束后，最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不可以用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不需要冷水洗脸。

3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格学会每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮12种即可。

4、饭后1小时后才能刮痧，且刮痧器具通常使用的是水牛角刮痧板，不用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适合的介质，面部刮痧时应选择没刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具备活血、散寒、通络性质的介质。

5、减肥的人治疗刮痧后，为防止风之邪侵袭，就需要等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能洗浴，通常大约3哥小时。不过在洗浴过程中，水渍末干时，可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，成效是很好的，不过你应该注意保暖哦。

概要：刮痧减肥是非常容易见到的，对于水肿的人来讲成效是非常明显的，刮痧也是不少人喜欢的中医治疗办法！

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