刮痧是中医中很常见容易见到的一种治疗方法，不少人在身体不适的时候大多都会采取刮痧的办法来帮助自己治疗。只不过很多人都并不了解刮痧对于人体的具体好处，那样刮痧对身体有什么好处？刮痧的三大好处分别是什么？刮痧后应该注意什么？

1、刮痧还有三大好处

1、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的缩短和舒张，使组织间重压得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”有哪些用途。

2、调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡有哪些用途，如肠蠕动亢进者，在腹部和后背等处用刮痧手法可使亢进者遭到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能衰退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改变和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

3、舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射用途，使有关组织处于警觉状况，肌肉的缩短、紧张直到痉挛便是这一警觉状况的反映，其目的是为了降低肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。

刮痧小道具：刮痧板、润滑液

刮痧主如果大范围滑动的动作，所以必须要选择边缘圆滑的小道具，假如没专门的刮痧板，瓷汤匙也可以，千万要防止肌肤表面摩擦受损。

2、刮痧排毒时间

早上：早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。

晚上：刮痧时，从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。

3、刮痧的小建议

1、刮的力道必须要轻柔缓慢平均，刮痧之前，为了预防划破皮肤，必须要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配修身霜，能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。

2、刮痧能让肌肤泄热，但也会因此导致乳酸、肌酸累积，若过皮而未代谢，最紧急可能致使横纹肌溶解。

因此，刮步时最好深呼吸，刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水，成效更好。

4、刮痧后注意

刮出痧后30分钟内忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不适合在原处第三刮拭。第三刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧斑为准。

刮出痧后，最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并休息15-20分钟。

糖尿患者伤口不容易愈合，慎用刮痧皮肤有开放性伤口不适合刮孕妇下腹部、腰骶部不适合刮有血液系统疾病或皮肤易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯温水，帮助新陈代谢，不要吹风受寒、防止流汗。

5、刮痧的忌讳事情

1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可同意重力、大面积刮痧等都是刮痧的忌讳症。假如强行进行刮痧疗法，可引起虚脱。

2、有紧急心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。由于刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重病人病情，甚至危及生命。

3、双眼、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，由于刮痧会使这类黏膜部位充血，而且不可以康复。

4、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，不然会引起流产。

5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明缘由包块处禁止刮痧，不然会致使创口的感染和扩散。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、紧急贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板降低病人不要刮痧，由于这种病人在刮痧时所产生的皮下出血不容易被吸收。

7、接触性皮肤病传染者禁忌使用刮痧，由于这会将疾病传染给别人。

8、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，由于刮痧会加重伤口处的出血。

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