柚子汁多味美，而且香气迷人，深受不少人的喜欢，柚子的营养也非常丰富，可以为人体带来不少有哪些好处，柚子的营养成分最高的时候是应季食用，柚子是是秋天的水果，一般是在十月份左右上市。吃柚子有哪些好处呢？吃柚子是否会上火？

吃柚子有哪些好处

（1）能促进消化

平常吃柚子能促进消化，提升人类消化系统功能，也能提升人类身体的免疫力，它含有些酸性成分，能促进胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，更能促进人体内一些有毒物质的排出，因此平常适当吃柚子，可以缓解消化不好的，也能健胃消食，增加食欲。

（2）能保护心脏

平常适当吃柚子可以保护人类的心脏，它含有些维生素P,能清理人体内的胆固醇，也能软血化管，更能提升心脏功能，平常食用柚子能预防心肌缺血和心肌梗死，同时也能降低高血脂和高血糖等容易见到疾病的发生。

（3）能护理皮肤

柚子中含有很多的维生素C，这种营养价值不仅能够祛除色斑，而且还可以使皮肤愈加紧致，而且还可以提升皮肤细胞活性，使皮肤愈加健康白皙。

（4）可增强体质

柚子的营养价值可以有效的提升人体对钙质和贴纸的吸效果率，可以预防贫血和缺钙引起的疾病，同时还具备很好的促进消化有哪些用途。

（5）可以减肥

天天在饭前吃适当的哟最，可以起到很好的减肥成效，柚子中含有些营养价值可以加速脂肪的分解代谢，进而起到减肥的成效。

柚子全身都是宝

（1）柚子果肉

a.去除色斑

柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质可以有效地令皮肤之中的色斑衰退。所以说，柚子也是一种非常不错的美容品。

b.紧致肌肤

柚子之中所含有些很多维生素C，不只可以起到去除色斑有哪些用途，同时还可以令大家的皮肤愈加紧致，维持在一个最好的状况。

c.增强体质

柚子能有效帮助身体吸收钙质与铁质。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，能有效出现的可能，并且对于胎儿发育也有非常不错的促进用途。

d.减肥瘦身

天天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，可以起到很好的减肥用途。柚子之中所含有些一种化合物可以有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

e.保护心脏

天天吃一个柚子，可以有效的减少人体之中的坏胆固醇与甘油三酯。尤其是深红色的柚子对于心脏健康成效更好，由于其中含有些氧化剂更高。

（2）柚子皮

a.止咳化痰

柚子皮具备非常不错的止咳化痰有哪些用途。假如在冬季出现了痰多咳嗽的状况，那样配合一些川贝具备非常不错的治疗用途。将柚子皮切碎之后和川贝母与蜂蜜一块入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，天天早晚的时候服用。这种办法对于什么老年人咳嗽起床与口干、手足发热的状况具备非常不错的治疗成效。

b.治疗冻疮

将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的地方就能了。特别提醒，有破损的地方千万不可以够热敷，不然不利于伤口恢复。另外，热敷必须要坚持一段时间。

c.小儿肺炎

将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一块煮（块不要太小，不然药效减小，但也不适合过大），水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。

（3）柚子棉絮皮

去除掉柚子皮和柚子肉，柚子会有一层独特的白色棉絮状柔软皮层，这个部分的物质主要成分是纤维质，因此进食之后饱腹感很强。虽然不少人都把这个部分直接扔掉，但其实棉絮皮也是可以吃的哦，而且作为配菜来吃还能产生最强的饱腹感，而且完全不含脂肪和淀粉糖类，热量非常低。

棉絮皮可以直接切成条煮熟后加少许番茄酱拌着吃，同样也可以用清蒸的办法蒸熟后用咸味的酱汁来沾着吃。棉絮皮也可以作为火锅的配菜，可以说是如何吃都可以，假如你想控热减肥，那样就把晚餐时间交给柚子的棉絮皮吧。保证叫你不挨饿而且还能迅速瘦身。

柚子怎么吃

（1）柚子百合饮

柚子1只，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完。具备化痰下气、润肺止喘的效果，适用于是热证的支气管哮喘病人。

（2）柚子饮

鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用，具备下气消食、化痰健胃的效果，适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。

（3）柚皮蜜煎

柚子皮1个，削去内层白髓，留下青皮，洗净切碎，放于有盖碗中，加适当蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每天早晚各食一匙，具备化痰下气的效果，用于治疗慢性咳嗽、痰多气喘等症。

（4）杏贝银柚

新鲜柚子1个，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗净，去皮，柚子皮切细丝，柚子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净，将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。

每天服1-2匙，温水送服。具备润肺止咳、化痰平喘的效果，适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的病人。

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