冰糖是容易见到的一种调味品，基本上不少菜或者是甜品都会用到冰糖，喜欢吃冰糖的人有时喝水的时候也会加一点冰糖。不少人觉得冰糖多吃无害，就毫无顾忌地常常吃，大家了解，食物都有两面性，有好处也有坏处，适合食用使就能让食物发挥其益处，而食用过量就会产不良反应。常常吃冰糖对身体怎么样？冰糖吃多了会如何？

1、食用好处

适合食用冰糖对人体有非常大有哪些好处，中医觉得，冰糖有润肺止咳、生津止渴、健脾和胃之效，和雪梨、银耳等一块炖食，对咳嗽痰多等症状有非常不错的缓解用途，同时，食用冰糖还能润燥滋阴、促进食欲、补中益气等。

2、不要过量

冰糖虽然是受广大朋友喜欢的食物，它清甜的味道能增进人的食欲，在夏季食欲不佳的时候，可以用冰糖和绿豆一块煮绿豆汤，在促进胃口的同时，还能防暑清火，但应该注意，冰糖不适合过量食用，由于它本身也是糖类，食用过量会叫人体摄取很多的糖分，比较容易使人发胖，还会妨碍人体对钙的吸收，再加上冰糖非常甜，吃多了会叫人感觉甜腻，会干扰食欲。

3、需要注意的地方

冰糖是白砂糖经过加工制作而成，它和白糖的热量差不多，冰糖和白糖的的主要成分都是蔗糖，所以，糖尿病病人在不可以食用白糖的同时，也不可以食用冰糖，第二，肥胖症病人也应该注意糖分的摄取量。

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