除去病理性流鼻血的状况外，平时最常出现的流鼻血状况是遭到环境的影响，特别是人长期处于干燥、燥热的环境中，鼻腔内部缺少水分，毛细血管变脆，比较容易引发流鼻血状况，这样的情况的流鼻血最好的方法就是饮食调理，那样流鼻血吃那些好呢?下面为大伙推荐款食物合适防治流鼻血的状况。

流鼻血吃那些好?

1、菠菜

据《本草纲目》中记载，菠菜具又“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”的效果，食用菠菜不仅能够为人体提供必需的营养物质，其润燥效果很合适夏秋天节流鼻血的人食用，平时饮食中适当吃点菠菜可以预防流鼻血的状况发生。

2、莲藕

莲藕性寒，具备凉血止血、除热去燥的效果，无论是夏燥还是秋燥引起的上火流鼻血状况，吃莲藕都能改变其症状。在平常，可以将新鲜的莲藕榨成汁饮用，去除体内烦躁，预防流鼻血状况的发生。真的去燥的最好食物。

3、银耳

银耳的滋润效果不需要多说，常常流鼻血的人多与体内的燥有关，这种人就是需要像银耳如此的润燥食物。将银耳熬制成羹，喜欢冰凉口味的可以冷藏一下后再食用，可以有效去除肺部内火，具备非常不错的养生保健用途。也可以将银耳和绿豆等去火食物搭配食用，预防上火流鼻血成效更佳。

4、南瓜

南瓜黄色系蔬菜类，具备极其高的营养成分，除去富含胡萝卜素外，还含有“钴”、“锌”和“铁”元素，这是人体血红细胞的要紧构成部分，流过鼻血后的你应该补补。夏天将南瓜和绿豆搭配熬制成汤，口味甜爽，还能预防上火流鼻血的状况。

5、黑芝麻

黑芝麻性味甘品，有非常不错的滋润效果，它很合适流鼻血病人后滋补。据悉，黑芝麻中的营养物质也十分丰富，脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、各种氨基酸、维生素e与各种微量元素，为人体提供很多的营养类型。平时食用黑芝麻可以预防缺铁性贫血。

概要：无论是流鼻血后还是预防流鼻血，以上食物都合适食用。假如在夏天、秋天的你容易流鼻血的话，饮食上可以多吃上面的食物。

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