近期脸上长了一些痘痘，刚从超市买回一盒蓝莓，平常非常喜欢吃蓝莓味道的东西，非常想多吃点蓝莓，可是不了解吃多了是否会上火，本身夏季到了火气有的大，不敢吃上火的食物，想吃蓝莓，蓝莓是否会上火啊？

1、少吃不上火

上火是一种中医理论，主要表目前咽喉牙龈肿痛，嘴角糜烂，体热烦躁等等，有的食物是热性的，吃多了会致使这类现象。蓝莓并不不是热性的食物，适当的吃蓝莓是不会致使上火的，但蓝莓有肯定的甜分，吃太多甜食或许会致使上火，过犹不及，适当吃就不会上火。

2、上火缘由

食物引起上火是一部分缘由，精神状况不好，睡眠不足，饮食不规律都或许会致使上火，尤其是在夏季，天气比较燥热，容易致使上火，而且喝酒、感冒也会引起上火，所以平常应该注意身体健康，培养好的生活习惯，就不会那样容易上火了。

3、败火食物

假如上火了，吃一些败火的食物对降火还是有一些用途的，夏季的时候，西瓜是非常不错的败火水果，多吃苹果、香蕉、葡萄这类水果，既能够补充维生素和营养还有败火有哪些用途，蔬菜中，苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜都能败火，煮一些绿豆汤，泡菊花茶喝也能败败火气。除去食物上，维持好的情绪，保证充足的睡眠对败火也有帮助哦！

Tags：食物蓝莓导致热性败火