青汁口味清爽，其中含有丰富的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、叶绿素与钾、钠、铁等成分物质，其中膳食纤维素具备较好的促进人体肠胃蠕动有哪些用途，适当食用具备肯定润肠通便的，再加上青汁水分比较多，所以它的排便成效还是最好的，适于消化不好的的人群进行饮用。那如何喝青汁呢?有关常识介绍如下!

青汁如何喝?

1、筹备一个干净的杯子，烧一壶水放温备用;

2、将筹备好的大麦若叶青汁粉倒入杯子中;

3、再往杯子中加入100-300ml左右45摄氏度的温水;

4、用勺子搅拌均匀即可饮用，假如想要口味更好的话还可以在大麦若叶青汁当中加入适当的蜂蜜或者是牛奶。

青汁可以干吃吗?

不主张直接干吃。大麦若叶青汁主如果以大麦嫩叶为材料制作而成的一种饮品，是需要兑水服用的，假如直接干吃的话，不只口味带有浓郁的青草腥味，容易致使人恶心呕吐，而且干粉状的食品也很难直接下咽，会黏附在舌头与口腔、咽喉处让人不适，因此不主张直接干吃青汁，最好是搭配牛奶、豆浆、果汁、温水服用为好，更容易消化吸收，通便减肥成效也更好。

喝青汁有什么不良反应?

青汁是用大麦嫩叶为原材料制成的，所含的营养物质及用途效果与普通的蔬菜水果没什么不同，主要用于弥补蔬菜、水果摄入量过少人群的营养平衡，所以大麦若叶青汁食用后没什么不良反应。

但大麦若叶青青汁并非所有些人群都可以服用，一般患有肾结石、肾衰竭、尿毒症病人，6个月以下的婴儿，肠胃病病人，低血糖病人，对青草类提取物过敏者，服用药物期间都忌讳用大麦若叶青汁。

青汁什么时间喝好?

通常来讲，大麦若叶青汁并没具体规定食用时间，无论在什么时间食用，都可以补充人体所需的物质，达到均衡营养有哪些用途。

但如果想要用于辅助减肥，则建议在餐前半小时服用，可以增强饱腹感，降低其他食物摄入，当摄入的食物热量较低时，能够帮助减肥。

如果想要用来促进食物消化，则建议在餐后半小时食用，丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，来帮助食物消化吸收。

概要：青汁的饮用方法很简单，仅需用温水冲泡就能喝了。

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