目前不少人喜欢吃燕麦，觉得吃燕麦是可以减肥的，但燕麦不能长期吃，会对身体不好，那样长期吃燕麦的坏处有什么呢？

1、容易消化不好的

燕麦富含膳食纤维的，困难被消化，由于燕麦片的膳食纤维含量较高，或许会消化不好的，影响其他营养物质的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病病人不适合多食。

2、容易致使胀气

燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不容易被消化的，假如食用过多燕麦的话，会致使很多的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他没办法排出体外，就容易出现胀气的状况。

3、燕麦片吃多还会上火

一般吃纯燕麦不会上火，但吃含有较多添加剂的燕麦片会上火。假如不含添加剂的燕麦，食用后能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，可以缓解上火引起的便秘症状。

长期吃燕麦的坏处：食用后容易消化不好的，并且容易致使胀气，还会引起上火症状，所以不可以长期食用燕麦。

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