桃胶，又称桃花泪、桃树胶等，是树皮中分泌出来的树脂，主要含半乳糖、鼠李糖等成分，用清水浸泡桃胶会泡发变软，泡发的桃胶嫩滑爽口，不少人会喜欢在早上吃，适当吃好处不少，那桃胶可以空腹吃吗?有关常识介绍如下!

苦，有通淋、和血的效果，正常状况下空腹食用并不会出现胃痛的症状，桃胶为胶状树脂，较难消化，空腹状况下过量食用，会给肠胃导致消化负担，或许会出现胃痛的症状。

桃胶在什么时间吃最好?

无特定时间。桃胶营养丰富，大家常用桃胶、皂角米、红枣等炖汤喝，具备美容养颜、润肠通便等效果，桃胶羹并无特殊食用时间，建议依据个人状况而定，假如早上时间充裕，可以选择早餐食用，可以为人体补充多种营养，提供能量，若处于减肥时期，可以饭前食用，由于桃胶热量较低，还有肯定的饱腹用途，可以降低其他食物的摄入，能够帮助减肥。桃胶含多种营养物质，有滋补身体的效果，除睡前不适合食用以外，都是最好食用时间。由于桃胶不容易消化，睡前食用或许会导致消化不好的。

通淋、止痢的效果，对于身体健康、气血旺盛的人来讲，吃一个月的桃胶可能没什么变化，但气血亏虚致使面色苍白的人吃一个月桃胶或许会有肯定的气色上的好转。

桃胶煮多久适合?

桃胶在煮之前要充分的将它泡发，如此才容易煮熟，假如桃胶炖煮的时间太短的话，桃胶营养价值没完全出来，口味也不够Q软，但假如炖煮时间久了，桃胶容易化水，影响食用口味，因此一般炖20分钟是做合适的。

假如用热水浸泡桃胶的话，能加快桃胶吸水膨胀的速度，相对来讲更容易泡软一些，泡3小时一般是可以将桃胶完全泡发，如此的桃胶是可以清洗炖煮了。但假如用冷水泡发的话比较难泡开，可能需要12小时左右才能完全泡发泡软。

概要：桃胶是天然保健食材，有美容养颜、润肠通便的效果，既能食用也能入药，即便是空腹吃也是乜有问题的啦。

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