花生，是不少人在日常都很喜欢吃的一种小食。不少人爱它的香脆，吃上了就一口接着一口嚼个不停。也有人爱它的随意搭配跟多变，不少人喜欢在烹饪的时候加几颗花生，或把花生碾碎拌以佐料。多吃花生对于大家的身体，那吃花生对胃有好处吗？有关常识介绍如下！

吃花生对胃有好处吗？

由于花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。天天吃适当生花生(不要超越50克)，对养胃有肯定好处。

花生含有丰富的磷脂，这种物质则主要用途于泌酸黏膜上的黏液，可以帮助起到乳化和润滑用途，所以对大家胃黏膜可以有肯定的保护用途。花生是一种富含蛋白质和脂肪的食物，其中蛋白质具备中和胃酸的成效，而脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，帮助抑制胃酸的分泌。

花生米对胃是有好处的，尤其是对胃胀、胃酸成效显著。但有些胃病病人，对生花生米的红衣敏锐，吃时有烧心的感觉，这点应该注意即可。

吃花生养胃注意哪些地方？

想要通过吃生花生来调理胃病的朋友，还是要提醒一下，花生虽然对保养维护胃部，但有胃病的时候反而是不可以吃的，像胃溃疡、慢性肠胃炎等病人。除此之外，也不可以很多的进食花生，通常食用的时候一小撮，也就10颗以内左右的数目为好。

吃花生米可以治胃病吗？

花生性味甘平，悦脾和胃，对胃病的治疗有辅助用途。常吃花生可以帮助胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。

虽说吃花生养胃，但天天吃一小把（20-30颗）就好了，同时注意减掉其它坚果或适当油脂的量；最好生吃或者水煮，防止油炸，由于油炸食物会给原本脆弱的肠胃带来负担。

吃花生有什么好处？

1、促进人体成长发育。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的成长发育。花生中所含的钙是特别高的，钙可以促进人体的成长发育，对长个子有非常大的帮忙。

2、促进细胞发育，提升智商。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提升智商，谷氨酸和天门冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3、抗老化防早衰。花生中所含有些儿茶素对人体具备非常强的抗老化的成效，赖氨酸也是预防过早变老的要紧成分。常食花生，有益于人体延缓变老，故花生又有长生果之称。

4、润肺止咳。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的成效，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5、凝血止血。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时刻缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制作血小板的功用，对多种出血成人两性疾病(血液科)，不光有止血的成效，并且对原发病有一定的医治成效，对人体造血功用有利。

6、预防冠心病。花生油中含很多的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。防止胆固醇在体内沉积，降低高胆固醇发病机会，可以预防冠心病(心血管内科)和动脉硬化(心胸外科心血管内科)。

7、滋血通乳。花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳用途。

概要：天天吃适当生花生(不要超越50克)，对养胃有肯定好处。吃生花生时通常都是连着红衣一块吃，花生红衣可是个好东西。

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