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补肾壮阳对于男士来讲还是比较要紧的,由于男士不只需要有强壮的身体,还要有强的生育能力,如此才能让家庭和谐美满。补肾壮阳可以通过饮食来调节,不少食物都有非常不错的补肾有哪些用途,食用这类食物就能起到补肾壮阳的成效啦!那样,补肾壮阳吃那些食物好?
补肾壮阳的食物
蚕蛹--含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
虾--虾味道鲜美,补益和医用用途都较高。祖国医学觉得,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将它作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体成效。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚效果。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精效果。对调节性功能有较好有哪些用途。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成用途。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医觉得,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦效果。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨效果。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精效果。男子常食牡蛎可提升性功能及精子的水平。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的成效。
鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮用途。祖国医学觉得,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
不少的男性会由于自己肾虚的问题,产生非常自卑甚至自负的心理,这实在是叫人感到可悲的,现在好了,男士朋友们可以在我们的日常,多吃一些以上给大伙介绍的食物,是可以帮助男士朋友们补肾壮阳的,也可以重新恢复自信。
冬天男士吃那些补肾
(1)黑豆党参粥
材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许
做法:将黑米、党参与茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适当水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。
(2)鹌鹑蛋烧板栗
材料:鹌鹑蛋250g,栗子250g,胡萝卜1根,杜仲10g,小枣5枚,大葱2g,姜片3g,高汤少许
做法:将鹌鹑蛋放入锅中,放入杜仲煮熟后过冷水去皮备用。将胡萝卜切块,栗子煮熟去皮。将鹌鹑蛋沾淀粉挂浆,锅中放入少许油,放入鹌鹑蛋煎到微黄捞出备用。锅中加油,放入葱姜煸出香味,放入胡萝卜煸炒,之后放入栗子、小枣、高汤炖十分钟后放入鹌鹑蛋,入味后收汁即可。
疗效:鹌鹑蛋具备滋阴润燥、养血安胎之功,配以养胃健脾、补肾强筋之栗子,一同达到养血益气、强壮筋骨有哪些用途。
(3)乌鸡黄芪汤
材料:乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许
做法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适当水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。
疗效:乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具备滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚用途,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物,对于气虚的MM来讲,则有益气养血的成效。
(4)四黑粉
材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)。
做法:购买以上食材,将它打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,天天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。
疗效:黑豆、黑米、黑芝麻与核桃都具备强肾健气的成效,不少MM平常工作繁忙,不肯定有空闲天天给自己做补肾大餐吃,但四黑粉把平常具备补肾成效的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即便出差也可以随身携带,相当便捷。
(5)山药木耳炒核桃仁
材料:山药半根切片,黑木耳30g泡发撕开待用,核桃仁一把,枸杞一把,葱姜蒜少许
制作过程:水烧开后放入山药和木耳焯一下,过冷水,维持口味脆爽。热锅,放入油、葱姜蒜爆香,放入山药、黑木耳炒香,出锅前放入一把核桃仁即可。
(6)黑豆红枣饮
材料:黑豆,红枣,少许黄豆
制作:将黑豆与黄豆浸泡过夜,将黑豆、黄豆与红枣放入豆浆机中打成浓黑豆浆,做早晚餐饮料即可。
疗效:常喝黑豆红枣汁可以补脾益肾、活血利水、祛风解毒。适用于治疗脾虚血亏、肾虚消渴、腰痛浮肿、丹毒、风寒湿癣、头目眩晕、盗汗。
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