不少人听到糖精枣都会感觉十分陌生，由于糖精枣其实是让人为添加了不少物质的枣子，其营养成分和安全程度都是很低的，所以不少人对于糖精枣都不甚知道。那样糖精枣对身体有哪些坏处？如何看是否糖精枣？糖精枣的分辨办法？

什么是糖精枣

糖精枣就是选择一些品相或者口味没那样好的枣，在原有些基础上添加糖精钠、甜蜜素等添加剂，添加过后会让枣的色调变得非常红非常诱惑，而增添糖素的枣会增加甜味，去掉原有些酸涩味道，加工过的糖精枣就会又红又甜，口味也更好。

但，假如很多食用糖精枣，对人的肝脏、肾脏都会导致影响，由于短期食用过量的糖精钠，会增加致癌的几率，所以，在购买时枣建议去合法的超市，如此对健康有肯定的保障。

糖精枣分辨办法

(1)颜色

普通的枣是青加红色的，正常的枣颜色分布是不规则不均匀的，但若是糖精枣，它的外观会是青红分明，两色会在一线之间。

(2)品尝

正常枣是会有淡淡的甜味，但糖精枣口味会非常甜，甚至甜到有一点发苦，假如用清水泡枣，假如连水都是甜的状况下，那样就一定是糖精枣了。

(3)手感

自然的枣会比较坚硬，而且比较光滑，但糖精枣的手感捏起来会比较软，而且会有褶皱不光滑、凹凸不平。

(4)季节性

枣子的旺季是在9—十月份左右，但加工过的糖精枣，会干扰枣的正常寿命及发育，所以能在非正常的季节中售卖。

建议平常在购买的水果，到合法的水果市场或者超市进行购买，不要贪图实惠在小贩或者街边购买，毕竟是食用进口的食物，关乎到健康的问题必须要注意。

糖精枣的害处

1、糖精的甜度较高，是蔗糖的450倍。人体食用糖精是对于身体毫无益处的，由于糖精是食品添加剂，当糖精添加到枣后，出来会在味觉上添加甜味，没任何营养成分，并且丧失了水果原有些维生素。

2、假如很多食用糖精枣，会干扰肠胃的消化，捣乱正常的分泌系统，由于糖精的超标会损害到肝脏、肾脏，对人体的潜在风险比较大，紧急的状况下，还会致使癌症。

3、长期食用糖精枣，会干扰小肠的吸收能力，致使人的食欲降低，甚至排泄不正常，甚至引起血小板降低。

红枣的健康食用方法

1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每天1次，适用于产后调养，有益气补血之效果。红枣有补中益气，养血安神之效果。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有完善有哪些用途。

2、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每天数次。此茶具备补脾、养血、健胃、安神、解郁之效果，久服让人容颜白皙、皮肤细滑、皱纹降低。

3、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适当，煮至浓稠时，放入适当红糖调味食用。此方具备健脾补血、清肝明目之效果；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病有哪些用途。

4、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，常常吃，补血的成效非常不错。

5、红枣、红豆、放入糯米里一块熬粥，红豆比较不容易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一块烧，也是一道补血的佳肴。

6、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适当。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具备润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损有哪些用途，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容有哪些用途增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女人。

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