松子是坚果中的一种代表性食物，具备不少对人体有益的效果，不只能滋润皮肤，还有降血压血脂的效果。但松子并不可以随意乱吃，那吃松子有哪些忌讳事情吗？

不可以同食

（1）高热量食物

松子每100克中含有619大卡，是一种高热量的食物，同时含有很多的油脂，假如和其他高热量食材一块食用，易导致脂肪堆积，发胖的机率大大增强，尤其是较肥胖的朋友应该忌食。

（2）油炸食品

松子是坚果中含油量较大的一种，油炸食品不只含油量大，而且还是高脂肪不容易消化。两者假如一块吃，会对肠胃导致非常大负担，易引起消化不好的，另外油脂分泌过多，脸上也会有痘痘的生成。

（3）生冷食品

松子不可以和生冷的食物一块吃，易致使消化不好的和腹痛等症状。比如：西瓜、苦瓜、生西红柿等。

不适人群

（1）脾虚腹泻的朋友不主张食用松子，松子的油性较大，是高热量食品，且不容易消化，易导致脂肪的堆积，所以对于肠胃不好的朋友慎食。

（2）肥胖人士不合适吃松子，松子是高热量食品，且脂肪含量也高，肥胖的朋友应该防止食用。

（3）肾亏遗精和湿痰的朋友也不合适吃松子，以免食用后产生相反不良反应。

吃多风险

（1）松子含有高热量和高脂肪，假如吃多了容易致使体内脂肪堆积，出现发胖症状。

（2）松子较难消化，且肠胃不好的朋友吃多了已致使腹泻、腹痛等症状。

适当为宜

松子的高热量和高脂肪，使大家食用时需要要控制好量。天天吃一小把已经足够，维持在20~30克左右较佳。同时也取决于你是不是食用其他的含热量的坚果，所以尽可能把握好度。

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