茉莉花茶是一种具备不少养生效果的花茶饮品，合适不少人调理身体饮用，但也存在不少的忌讳，那样孕妇可以喝茉莉花茶吗？孕妇喝茉莉花茶应该注意什么？孕妇是可以喝茉莉花茶的，对孕妇有哪些好处也有不少，下面就来详细知道具体内容吧。

孕妇可以喝茉莉花茶吗

专家提示：孕妇可以适当少喝一点，但不适合多喝。茉莉花茶是一种优质的花茶，它含有人体所需要的多种营养价值，天天少量喝一些对加大心肾功能，促进血液循环、促进消化，预防水肿等都有帮助。除此之外，茉莉花茶中富含维生素C。

人参花、薏仁茶、红枣、黄耆、当归冲泡的茶、决明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶)，多喝可能增加子宫缩短或是出血，所以不适合多喝，芦荟露、木莓、当归、番红花、伏牛花、黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨类、曼陀萝草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宫或是活血有哪些用途，同样不合适孕妇食用。绿茶或红茶能防癌，不过怀孕时胎儿正值细胞分化成长期，所以少喝一点最好。

茉莉花茶是市场上花茶销售量最多的一个品种。花茶有理气开郁、辟秽和中的效果，对于想要放松精神的人来杯茉莉花茶是最好的选择，但对于孕妇来讲比较担忧和茉莉花茶是否会有哪些影响，专家提示孕妇是可以适当喝茉莉花茶的，孕妇如能天天喝3-5g茉莉花茶，或者是淡绿茶，对加大心肾功能、促进胎儿成长发育是大有好处的，但孕妇是不可以喝浓茶，或者喝太多的茶。

孕妇喝茉莉花茶有哪些好处

1、茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养价值。孕妇如能天天喝3-5g茶，尤其是茉莉花茶，对加大心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿成长发育是大有好处的。

2、饮茉莉花茶可以补充点维生素C，没饮茶习惯的孕妇最好使点富含维生素C的饮料，由于维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

3、孕妇喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表。而且孕妇饮用茉莉花茶还可以疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射。孕妇喝茉莉花茶还可以抗癌、抗衰老。有益于孕妇的身心健康。

4、孕妇喝茉莉花茶可以消炎解毒。孕妇饮用茉莉花茶可以对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等病症有肯定的疗效。

5、孕妇喝茉莉花茶还具备抗菌消炎有哪些好处。饮用茉莉花可以对多种细菌有抑制用途，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

6、孕妇喝茉莉花茶具备提神有哪些好处。饮用茉莉花茶可以安定孕妇的情绪与舒解郁闷。

孕妇喝茉莉花茶也是有肯定好处的，不过只有适当的饮用，才能发挥其用途，切忌不可过量，过浓的喝。

孕妇喝茉莉花茶的忌讳

孕妇虽然能喝茉莉花茶，但不适合过多的饮用，饮用期间需要要知道孕妇喝茉莉花茶的忌讳。

孕妇在怀孕期间容易产生消化不好的、便秘等症状，喝适合的茉莉花茶，能够帮助安定宁神、舒解郁闷、改变胃弱、便秘、腹痛、妊娠水肿等效果。但孕妇喝茉莉花茶也是有忌讳的：

1、孕妇喝茶还要注意的，毕竟各种茶所含的成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。

2、孕妇假如喝茶太多、太浓，尤其是喝浓红茶，对胎儿就会产生风险。孕妇适当的喝一点茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝。

3、孕妇过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也会出现先天性缺铁性贫血。天天喝一杯茉莉花问题不大，而且有益。

孕期合适吃什么水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎婴幼儿发育的同时，也可以预防孕母亲过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，假如产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质很丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕母亲的理想水果。但，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病病人最好不要食用。通常孕母亲吃樱桃的话，建议天天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育常识普及的今天，不少准父母都了解叶酸对胎婴幼儿有哪些用途，西柚里就还有较多的天然叶酸。除此之外，西柚含有些维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕母亲在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕母亲的最佳选择水果。

(4)秋梨

秋梨作为国内最古老的果木之一，具备防治外感风寒、肺部感染及肝炎的效果，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，非常怀孕母亲的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕母亲们天天吃柑橘低于3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎婴幼儿的发育有着要紧有哪些用途。而且柠檬富含维生素C，能增强孕母亲的免疫力，预防感冒，还能让出生未来的婴幼儿皮肤愈加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的非常好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮有哪些用途，对孕母亲很又好处。除此之外，香蕉还是一种让人愉快的水果，其能促进大脑产生5—羟色胺，从而改变情绪。营养学家推荐，孕母亲最好天天可以吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有些植物性白蛋白有解毒的效果，孕母亲吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕母亲也不需要担忧糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的效果，对患有高血压及妊高症的孕母亲都非常有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

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