儿童的脾胃是比较容易出现问题的，需要通过一些办法调理护肤，以免对健康导致进一步伤害，那样儿童调理脾胃的菜谱有什么？儿童脾胃差的食疗办法有什么？儿童脾胃健康差的调理办法有不少，正确的饮食可以让脾胃健康恢复正常，下面就来详细知道吧。

儿童调理脾胃菜谱

1、鱼肉糊

食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

制作：

1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。

2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

效果：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素与钙、磷、钾等，对婴儿成长发育、骨骼成长、健脑益智、视力维护等都有非常不错用途，适合4-6个月婴儿作为添加辅食的使用。是儿童调理脾胃的最佳选择。

2、山药莲子粥

食材：山药50克左右、莲子20~30克。

制作：

1、天天取适当的新鲜山药和莲子给婴幼儿煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一块吃下去。

2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽可能碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。

效果：此粥可温胃健脾，比较适合脾阳不足的小儿了。

3、粟米山药粥

食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适当。

制作：

1、将粟米淘洗干净；山药去皮洗干净后切成小块。

2、锅置火上，放入适当清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。

效果：补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功；山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该常常吃。

4、小米香菇粥

食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。

制作：

1、小米淘洗干净；香菇择洗干净后切成小块或碎末；鸡内金洗净。

2、锅置火上，放入适当清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。

效果：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃；鸡内金能助消化；香菇有健脾胃、助食用途。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该常常吃。

5、山楂饼

食材：鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适当。

制作：

1、将山楂去皮核洗净；山药去皮洗净后切成块。

2、将山楂、山药块，放入碗内，加适当白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。

效果：健脾导滞和胃助食。山楂含很多维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。

6、枸杞山药粥

食材：鸡胸肉30克、山药20克、大米50克、枸杞10g。

配料：盐适当、葱花少许。

制作：

1、50克大米淘净，加适当清水再熬成粥。

2、适当山药去皮切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右就能了。

4、依据小孩的口味和爱好可以加一些白糖或盐调味。

效果：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

7、胡萝卜汤

食材：胡萝卜100克、红糖适当。

制作：

1、将胡萝卜洗净切成小块。

2、锅置火上放入适当清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。

效果：健脾消食下气和中。本膳用富含维生素的胡萝卜，特别是胡萝卜素A的含量特别多，还有比较多的维生素B2、叶酸等，被叫做“平民人参”。其味甘性平具备有健脾化滞、润燥明目等效果，可以治小儿脾胃虚弱所致的消化不好的。

脾胃差的平时调理

(1)维持精神愉快，防止过度疲劳、哀愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他原因引起的精神上的创伤。

(2)饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，培养好的生活习惯。

(3)注意保暖，特别是腹部的保暖，必要时常常在腹部戴一块棉肚兜。夏天亦不可贪凉露宿。

(4)训练身体，增强体质，适合地作内养气功，保健操和太极拳。

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