芒果，一种非常有营养成分的水果，它含有维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类和一些微量元素，这类物质都可以为大家的身体提供能量，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，常常吃芒果可以帮助大家增强身体抗病毒的能力。那芒果能空腹吃吗?快来让大家一块知道看看吧!

芒果能空腹吃吗?

空腹是可以吃芒果的。芒果是热带水果，主要成分是胡萝卜素和维生素、糖分等，对于胃无明显刺激性，所以是可以空腹吃的，芒果中还含有很多的维生素c，可以提升人体免疫力、促进消化、润肺止咳等用途，具备医用价值，可降血脂，消炎保护血管功用。空腹用还可以增强胃的消化能力。

芒果是可以空腹食用的，不会对胃肠导致刺激。芒果当中富含丰富的维生素、蛋白质糖、分等，可以补充身体能量，恢复体力，而且还可以降血脂、减少胆固醇，保护视力，具备健脾开胃的效果。芒果当中含有极其丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，增加好友体食欲。但肯定注意防止空腹食用过多，容易导致肠胃不适。

什么人不能吃芒果?

1、脾胃虚寒的人不适合多吃。芒果性质偏寒，有的人脾胃比较弱，用过多就会出现恶心、腹胀、大便拉肚子等症状，假如长期很多食用芒果还会使脾胃虚寒症状加重。

2、对芒果过敏的人不可以吃芒果。芒果容易引起过敏，有一些过敏体质的人十分敏锐，吃了芒果将来会出现过敏症状，譬如皮肤瘙痒、皮疹、浮肿等，所以过敏体质的人最好少吃芒果。

3、肥胖或者糖尿病的病人最好别吃芒果。由于芒果含糖类比较高，肥胖或者糖尿病病人食用后或许会引起血糖的升高。

芒果一天合适吃多少?

两个左右。 第一，无论是营养成分在高的物质，都不可以没节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就能了，小一点的吃个两三个。虽然美味，但不可以过量。

芒果如何保存可以放得更久?

1、低温保存，芒果在低温环境中保存可以保存的更久一些，平常大伙购买芒果将来可以把它装入的能密封的保鲜袋中，直接放入冰箱的冷藏室，如此能让芒果保存较长期不变质，取出将来再把它放到温暖环境中保存，几天能尽快催熟可直接食用。

2、纸盒保存，芒果保存在纸盒中也能保存较长的时间，在保存的时候可以把芒果单个包起来，在包芒果的时候可以用卫生纸，也可以用家里不需要的干净报纸，把他们单独包装将来直接放入到纸盒中，把纸盒的口封好，再放在阴凉通风的环境中，如此就能让芒果保存较长的时间不变质。

3、用防腐剂，芒果还可以用防腐剂来保存，把它摆设在干净的盒子中，将来再放鸡包防腐剂，如此它能吸附芒果周围的水分，能维持一个相对干燥的环境。芒果在这种环境中保存就困难出现变质，但在放入防腐剂的时候，必须要防止防腐剂和芒果直接接触，不然会干扰芒果的水平，而且大家吃了粘有防腐剂的芒果将来还会风险身体健康。

4、木炭保存，芒果在保存的时候放入适当的木炭也能让它保存比较久的时间，在需要的时候可以把芒果放在干净的陶瓷容器中，然后撒上适当的木炭，再把陶瓷容器盖好放在阴凉通风的环境中，不可以预防芒果变质，如此保存还不会让芒果中的水分流失，能让芒果维持新鲜的口味。

概要：有的肠胃较好的人群，消化能力较强，空腹食用芒果可能也不会引发肠胃不适，但这个也是因人而异的。一般还是不主张空腹吃芒果。

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