对于女人来讲，堕胎是对其身心巨大的伤害，所以不少男士朋友在不做任何避孕手段的状况下，必须要为女人考虑考虑，如此做会对女性导致多大的伤害，另外女人在堕胎之后必须要注意好好护理和保养，那样堕胎后吃那些补身体呢？下面大家一块儿看看。

1、堕胎后吃那些好

1、糖饯红枣

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。适用于流产后贫血或血象偏低等。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适当。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每天早空腹服食。适用于人流后体虚的调养。

4、荔枝大枣汤

干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每天1剂。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

5、乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

6、姜归羊肉汤

羊肉200-300克、泡发好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老姜。羊肉洗净切块，热锅加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、老姜、月子米酒，入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时，调入低盐，趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。

7、香菇玉米粥

把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。第三开锅后，撒入葱花，最好使盐调味即可。

8、乌豆煲鲫鱼汤

鲫鱼1条，乌豆2两，眉豆2两，花生2两，陈皮1片。乌豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。锅注入适当水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。

9、莲花汤

猪肉150克，莲子50克，黄花菜100克，枸杞10克、盐、味精、葱油、清汤各适当。猪肉洗净切丁，焯水。莲子、枸杞用温水泡开。锅中倒入清汤，加入猪肉丁。黄花菜、莲子，枸札同煮10分钟，加精盐、味精调味，淋少许葱油即成。

2、堕胎后怎么样保养

1、在此期间，不要喝酒，未经大夫许可也不要洗澡，由于洗澡有时可引发后遗症。

2、为了保证母体的健康，不要立刻怀孕，由于过程中母体遭到损伤，此时怀孕是非常危险的，为此必需采取安全手段。

3、从手术的那天开始，不要过度劳动和运动。

4、打胎需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

5、衣着应维持宽松，不要穿 过于紧身的。

6、维持生活的规律性：即便手术做得非常成功，但若术后的生活没规律，也会留下后遗症。术后可在休息一天，或回家。随后的几天还要 去同意察看和治疗，并保证充分的休息。

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