月经问题会干扰女人心理和身体健康，月经不调是女人的容易见到问题。那样，月经不调如何调理呢？来看下面的介绍。

【月常常见问题大全】

1、贫血型的女生性

月经血的颜色是粉红色或浅红色，月经血非常稀，周期非常短。

月经延迟很紧急，一般会延迟40天以上。即便月经结束，也会感到虚弱。

调理办法：平常不要用眼或脑太多，睡眠要充足，每晚十二点前睡觉。

假如睡不着，喝一杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他有营养的食物。

2、虚弱女人

月经开始前，脚会肿胀，容易疲劳，腰酸背痛，食欲不振与大便松弛。

几乎没痛经，经血呈淡红色，时而多时而少，呈现两极分化。

经期短，若伴有贫血，月经易迟来。新陈代谢不好的，水肿紧急，特别是下体肥胖。

调理办法：均衡饮食，多做运动，强身健体。早餐必须要吃，运动不适合剧烈运动，假如想运动，最好在饭后散步。

3、寒型体质女人

一到经期，腹部有冷感，经期剧烈疼痛，感冒会更紧急，但保暖会感觉舒服。

经期一般较晚，总是持续7天以上，血呈暗红色。

调理办法：维持温暖并穿上厚厚的内裤或袜子。月经期间不要穿裙子，由于下半身会变冷，这会加剧月经痛。

建议吃热乎乎的食物。一般你可以洗个澡或者泡脚来驱寒。

月经问题有关内容

1、量少是哪些原因

2、有血块是什么问题

3、为何有黑褐色血块

以上就是关于月经不调的调理办法介绍了，月经不调的调理办法基本在于平常的平时生活饮食习惯和护理，每一个女人在日常都应该注意好好爱惜我们的身体。查询更多常识关注六六健康网。

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