7种食物可以有效预防春天皮肤易过敏，新年皮肤过敏该如何解决？冬春交际的时候，气温变化非常大，紫外线由弱到强，植物成长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫，整个外面环境中的过敏原增多，就致使那些敏锐性体质的人群容易过敏。

新年皮肤过敏该如何解决？冬春交际的时候，气温变化非常大，紫外线由弱到强，植物成长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫，整个外面环境中的过敏原增多，就致使那些敏锐性体质的人群容易过敏。

防止过敏应维持充足睡眠、饮食规律、增强自己免疫力、乐观开朗，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状况，使病情变得稳定或加快痊愈。

海鲜容易使皮肤过敏，所以容易皮肤过敏的人，最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣刺激的食物，譬如辣椒，葱，姜，蒜等与豆制品。多吃富含维生素A的食物，与新鲜水果及蔬菜。

除此之外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具备抗病毒能力，富含维生素D的食物有菜鸟菜、番茄类蔬菜与柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病原因的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。

富含维生素A的食物

1、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只须在氧化酶有哪些用途下就能转换，而大家人类的肝里就有这种氧化酶。

胡萝卜含有丰富的维生素，具备润滑、强健肌肤有哪些用途，其可以通过轻微而持续发汗有哪些用途，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，很合适皮肤干燥粗糙者食用以改变肤质。

更为难得的是，胡萝卜对眼部肌肤也有非常不错的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈病人摆脱熊猫眼的绝佳食物。

2、番薯

多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，特别是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具备滋润肌肤的效果。此外，番薯还具备祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

3、玉米

玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。

胡萝卜素让人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素a具备抗衰老用途，可以滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

4、牛奶

牛奶同鸡蛋一样，也是人类要紧的营养来源，尤其是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可能够帮助改变皮肤干燥及暗沉的情况，使皮肤冰肌玉肤，有光泽。

5、奶酪

从营养价值上来讲，奶酪同牛奶一样含有丰富的维生素，同样包含维A。奶酪是牛奶的浓缩，因而吃奶酪相比较喝牛奶，人体可以吸收到更多的营养。奶酪味甘酸，使生活津止渴，同时具备补肺、润肠、养阴的效果，促进人体新陈代谢，对肌肤枯涩、瘙痒有着很好的治疗效果。

6、猪肝

猪肝中蕴含着丰富的维生素a，常吃猪肝，对肌肤有着很好的美容效果。同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可或缺的材料，非常合适气血虚弱、面色萎黄者食用，与维生素a一块发挥效果，恢复健康红润的好肤色、好气色。

7、鸡蛋

鸡蛋是人类要紧的营养来源，富含很多维生素、矿物质与蛋白质，而其中，蛋黄中的维生素a含量非常高，多吃鸡蛋能够帮助补阴养血，滋阴润燥通过内在气血的调和与人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。

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