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女人冬天穿鞋学问多-最好穿大一码鞋,冬季穿鞋,最好能大一号,让踝关节可以活动自如。再垫一双鞋垫,不但能维持鞋内干燥清洗的环境,也有益于脚部的保暖。对于老年人、手脚常常冰凉的人来讲,非常重要。
冬季穿鞋,最好能大一号,让踝关节可以活动自如。再垫一双鞋垫,不但能维持鞋内干燥清洗的环境,也有益于脚部的保暖。对于老年人、手脚常常冰凉的人来讲,非常重要。姜良铎指出,冬季少穿平底鞋,鞋跟最好高中二年级三厘米,如此的厚度可以隔绝寒冷。除此之外,鞋垫和袜子最好天天更换,换下来的鞋垫要准时放在通风处晾晒。假如鞋垫出现变薄、破损、褶皱等状况时,应考虑更换。
冬季室内温度高,假如鞋袜过厚过紧,就容易出汗。脚汗假如没准时散出,会被鞋袜吸收,不但会滋生细菌,致使脚气,在低温的室外,鞋内湿气遇冷后,双脚会感到更冷。另外,鞋袜裹太紧,还会干扰脚部的血液循环,这也是身体感觉不暖和是什么原因。
冬天穿鞋学问多
高跟靴子:小心拇外翻
靴子多是高跟儿。严格来讲,拇外翻不是靴子专用的病,而是高跟鞋族的通病。由于鞋跟过高,会使人体重心过分前移,足部重压改变,容易导致大脚趾的外翻畸形。紧急拇外翻需要手术治疗。早期可以通过做自我牵引或借用小工具等做矫正治疗。譬如有种“拇外翻支具”,由于仅需夜间佩带就可一点点矫正脚趾,不影响白天生活,在治疗中应用常见。
高筒靴:小心踝管综合征
脚被叫做人体的第二心脏,对全身的血液循环起着要紧有哪些用途。靴子筒非常高,包裹足部过紧,就会致使脚背和踝关节处的血管、神经遭到挤压,易导致足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不好的,足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状,这就是踝管综合征。
去除病因,即换上宽松的鞋子之后,这类问题在1-2周内就会自我恢复。若症状依旧存在,建议去医院康复医学科做物理治疗,譬如热敷、理疗等。自己在家也可以做热敷、按摩等促进腿部和足部血液循环,辅助治疗。
透气差:小心足癣
因为高筒皮靴透气性差,行走时脚部散发出来的热气等不可以准时发散,这就给厌氧菌、霉菌的成长和繁殖提供了“温床”,从而容易引发足癣或其他脚部的皮肤病。不能足癣等皮肤病,非常重要的是勤换鞋袜、勤洗脚,并维持足部干燥。一旦感染,可在大夫指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。
去除病因,拒绝靴子、选择宽松合脚的鞋子,是最好的预防和根治“靴子病”的方法,但女性天生爱美爱时髦,非常难做到。那样,建议女人在选择和购买靴子时,鞋跟的高度最好维持在3厘米左右,鞋子尽可能宽松,别过小或过紧。晚上临睡前要用热水洗脚,配适合当按摩,也能帮助消除脚部疲劳,促进血液循环,预防“靴子病”。
露脚背高跟鞋:小心月经不调
不少爱穿露脚背高跟鞋的女人抵抗力会降低,脸色也会变差,还会引发关节炎。这类缘由都不说,就说女人每次都会来的月经,也会遭到影响。主要由于脚下着凉,致使伤经、体内寒大、月经不调,“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据大夫介绍,腿脚着凉会导致腰痛、全身乏力,女性会出现月经不调、闭经等病症,因此建议女病人应用热水泡脚,尽可能不穿露脚背的鞋。
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