女人冬天穿鞋学问多-最好穿大一码鞋，冬季穿鞋，最好能大一号，让踝关节可以活动自如。再垫一双鞋垫，不但能维持鞋内干燥清洗的环境，也有益于脚部的保暖。对于老年人、手脚常常冰凉的人来讲，非常重要。

冬季穿鞋，最好能大一号，让踝关节可以活动自如。再垫一双鞋垫，不但能维持鞋内干燥清洗的环境，也有益于脚部的保暖。对于老年人、手脚常常冰凉的人来讲，非常重要。姜良铎指出，冬季少穿平底鞋，鞋跟最好高中二年级三厘米，如此的厚度可以隔绝寒冷。除此之外，鞋垫和袜子最好天天更换，换下来的鞋垫要准时放在通风处晾晒。假如鞋垫出现变薄、破损、褶皱等状况时，应考虑更换。

冬季室内温度高，假如鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗假如没准时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，致使脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会干扰脚部的血液循环，这也是身体感觉不暖和是什么原因。

冬天穿鞋学问多

高跟靴子：小心拇外翻

靴子多是高跟儿。严格来讲，拇外翻不是靴子专用的病，而是高跟鞋族的通病。由于鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部重压改变，容易导致大脚趾的外翻畸形。紧急拇外翻需要手术治疗。早期可以通过做自我牵引或借用小工具等做矫正治疗。譬如有种“拇外翻支具”，由于仅需夜间佩带就可一点点矫正脚趾，不影响白天生活，在治疗中应用常见。

高筒靴：小心踝管综合征

脚被叫做人体的第二心脏，对全身的血液循环起着要紧有哪些用途。靴子筒非常高，包裹足部过紧，就会致使脚背和踝关节处的血管、神经遭到挤压，易导致足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不好的，足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状，这就是踝管综合征。

去除病因，即换上宽松的鞋子之后，这类问题在1-2周内就会自我恢复。若症状依旧存在，建议去医院康复医学科做物理治疗，譬如热敷、理疗等。自己在家也可以做热敷、按摩等促进腿部和足部血液循环，辅助治疗。

透气差：小心足癣

因为高筒皮靴透气性差，行走时脚部散发出来的热气等不可以准时发散，这就给厌氧菌、霉菌的成长和繁殖提供了“温床”，从而容易引发足癣或其他脚部的皮肤病。不能足癣等皮肤病，非常重要的是勤换鞋袜、勤洗脚，并维持足部干燥。一旦感染，可在大夫指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。

去除病因，拒绝靴子、选择宽松合脚的鞋子，是最好的预防和根治“靴子病”的方法，但女性天生爱美爱时髦，非常难做到。那样，建议女人在选择和购买靴子时，鞋跟的高度最好维持在3厘米左右，鞋子尽可能宽松，别过小或过紧。晚上临睡前要用热水洗脚，配适合当按摩，也能帮助消除脚部疲劳，促进血液循环，预防“靴子病”。

露脚背高跟鞋：小心月经不调

不少爱穿露脚背高跟鞋的女人抵抗力会降低，脸色也会变差，还会引发关节炎。这类缘由都不说，就说女人每次都会来的月经，也会遭到影响。主要由于脚下着凉，致使伤经、体内寒大、月经不调，“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据大夫介绍，腿脚着凉会导致腰痛、全身乏力，女性会出现月经不调、闭经等病症，因此建议女病人应用热水泡脚，尽可能不穿露脚背的鞋。

Tags：家庭医生