为何晚上睡觉会磨牙呢？有些人在入睡之后就开始吱吱的磨牙，尤其是在熟睡之后，而且自己是毫无知道的。口腔专家表示，磨牙的最大风险就是影响牙齿健康了，而磨牙也是种睡眠障碍，常常磨牙，意味着睡眠水平不佳，时间长了也会干扰身体健康。

有些人在入睡之后就开始吱吱的磨牙，尤其是在熟睡之后，而且自己是毫无知道的。口腔专家表示，磨牙的最大风险就是影响牙齿健康了，而磨牙也是种睡眠障碍，常常磨牙，意味着睡眠水平不佳，时间长了也会干扰身体健康。那样，到底是哪些原因引起磨牙的呢？大家又有什么预防手段可以预防此钟症状的发生呢？

磨牙是什么原因

1、寄生虫引起的磨牙

因肠道内有蛔虫等寄生虫，它们分泌毒素刺激肠道及大脑神经引起磨牙是孩子子夜间磨牙的容易见到缘由。

2、心理原因引起磨牙

因为心理过度紧张，引起情绪压抑、不安和焦虑，导致大脑神经发出错误的磨牙指令也是夜间磨牙的主要原因。

3、口腔疾病导致磨牙

因为牙齿成长发育不好的或者用牙不当致使上下牙接触产生咬合面不平而导致夜间磨牙。

4、消化系统紊乱引起磨牙

因晚餐吃得过饱或睡前吃夜宵、加餐等不好的饮食习惯，引起入睡后胃肠道仍在持续工作而发生夜间磨牙现象。

5、不好的睡眠姿势引起磨牙

俯卧位等不好的的睡眠姿势，使下颌受压不均匀而产生晚间磨牙现象也是屡屡发生。

预防

1、白天时让嘴巴维持在健康的休息状况，即让牙齿保持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可降低头痛的机会。

4、可到体育用品店买护齿套，能够帮助预防夜间磨牙。

5、磨牙与重压最有关系，因此放松心情是最好的方法。

6、降低咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

7、洗温水澡。

8、宽待自己。

9、学习放松的办法，比如冥想或渐进式放松。

看了以上介绍之后，大家需要了解的是，想要治疗磨牙就要从以上几个病因入手，譬如有蛔虫的就应该服药排出蛔虫，有口腔疾病的就要积极的治疗，还有就是要培养好的睡眠习惯等等，假如找到病因进行针对性的治疗，自然可以治愈磨牙，保证大家的身体健健康康，不收疾病的困扰。

Tags：家庭医生