无花果是日常容易见到的食物，由于营养丰富和口味甜蜜，遭到了不少人的追捧，无花果是一种开花植物，隶是桑科榕属，主要成长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果现在已知有八百个品种，绝大多数都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。那样吃无花果有什么好处？吃无花果有什么忌讳？下面和生活百科网一块看看有关常识吧。

抗衰老

无花果含有多糖，占6.49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有肯定用途。

2、利咽消肿

无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具备抗炎消肿之功，可利咽消肿。

3、降血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有减少血脂和分解血脂的功能，可降低脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病有哪些用途。

4、通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具备润肠通便的成效。

5、抗癌

无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。与苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有肯定用途的成分。

6、减肥

无花果干物质含量非常高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可让人体直接吸收借助的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被叫做低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

吃无花果有什么忌讳

1、彻底清洗

无花果在成熟前种植者会喷洒一些农药在上面，以确保无花果的水平，而无花果是隐头花序，比较容易引起农药残留，无花果带皮吃需要要清洗干净，防止农药摄入。

2、不适合多食

无花果是一种膳食纤维含量高的食物，和果肉相比，无花果的外皮中膳食纤维更为丰富，吃太多反而对胃肠、消化功能有影响。

什么人不可以吃无花果皮

1、过敏人群

无花果皮的汁液中含有很多的粘液蛋白，粘液蛋白也是一种过敏源，因此对粘液蛋白过敏的人群最好不要接触无花果皮的汁液，也不要吃无花果皮。

2、腹泻人群

无花果皮里面的膳食纤维比果肉里面的含量还高，腹泻人群肠道蠕动本来就快，吃了无花果皮会促进蠕动，导致腹泻症状加重。

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