1、无花果干是要以直接吃的，平常可以把它当作休养零食来食用，取出直接食用，慢慢嚼碎，然后咽下，口味甘甜，也利于身体对它营养的吸收和借助。

2、无花果可以做汤，与瘦肉一块炖汤是，口味特别好，而且具备出色的养生效果，能在滋补身体的同时，起到祛痰化和调理肠胃等多种效果。

3、煮粥也是无花果干的一种容易见到食用方法，平常制作时可以把无花果干洗净，然后切成片状，加入糯米熬制成粥，然后食用，对肠胃有非常不错滋养效果，能降低消化不好的的出现。

4、平常把无花果干做成甜品，也是一种很好怎么吃，在制作时要把四颗五花果干洗净，然后把一个梨去皮切成块状，一块放入炖盅中，加入适当冰糖和清水，然后开水炖制，炖开将来转为小火，再炖制半小时左右，就能炖好，关火将来降温取出食用即可。

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