肝脏是大家身体最大的一个消化器官，大家吃的不少食物都需要肝脏的消化，还有一些食物需要肝脏帮助排毒，所以肝脏其实是一个容易积累毒素与容易发生损伤病变的部位。那样，一般肝损伤需要如何护理？肝损伤病人该怎么样进行护理？

1、肝损伤护理

1、肝损伤病人应绝对忌酒：肝损伤病人应尽可能饮用低度酒或不含酒精的饮料，如原有基础肝病史则更应绝对忌酒。

2、肝损伤病人应注意调整饮食结构：肝损伤病人倡导高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包含含糖饮料);多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，与高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等;不吃零食，睡前不加餐。除此之外饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要维持相应的比率，维持五味不偏，尽可能少吃辛辣食品，不暴饮暴食或饥饱不匀。

3、肝损伤病人应准时补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等：饮酒过多之所以会致使肝脏损伤，多是由体内缺少B类维生素所致，充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此肝脏已出现问题和已感到酒精风险的人群，应尽可能多地摄取B类维生素。

2、养肝的粥

1、菊花白木耳枸杞粥

构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适当的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适当的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，下面放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就能。吃时可依据个人口味放入适当蜂蜜调味。

2、双花粥

粳米80g，梅花5g(干品)，刺玫花5g(干品)，先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就能，可依据个人口味加入冰糖调味。双花粥很合适食欲不佳者食用，能疏肝理气，激起食欲，健康的人食用则精神倍增。

3、绿豆猪肝粥

绿豆100g，新鲜猪肝60g，粳米100g，盐适当的。先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就能，加适当的盐调味。绿豆猪肝粥可以补肝养血。

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