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助消化:红小豆能增强肠道消化功能,能缓解便秘。保护肝脏:富含的糖类能保护肝脏不受侵害,增强肝脏的解毒能力。利尿排毒:促进人体多余水分排出,适当排出身体内的胆固醇。补血养血:含有丰富的铁质能起到补血的成效,促进血液循环。
1、助消化
红小豆中含有丰富的膳食纤维,在让人体吸收后能增强肠道的消化功能,能够帮助消化,能缓解便秘的症状,还能预防便秘发生。
2、保护肝脏
它能明显抑制痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等,它富含的糖类能保护肝脏不受侵害,增强肝脏的解毒能力。
3、利尿排毒
红小豆具备利尿排毒的效果,食用后能促进人体多余水分排出,还能适当排出身体内的胆固醇。
4、补血养血
它含有丰富的铁质,能有效促进血液循环,增强身体的免疫力,能起到补血的成效,非常合适贫血人群食用。产后的女人也可以多食用来补血。
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