睡眠，是每一个人都需要要保证的，由于只有充足的睡眠才能让大家人体时刻活跃着的大脑得到更充分的休息，但不少人并不可以有一个好的睡眠，或者是由于睡眠水平差，又或者是由于外面原因的打扰，所以大家创造了睡眠枕头。但睡眠枕头如何用呢？下面，请看资料。

荞麦壳枕

荞麦壳枕是市面上容易见到的一种枕头，填充以坚韧不容易碎的荞麦壳，可以伴随头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来很舒服，承托住头颈部位，不会有太大的重压，能够帮助提升睡眠水平，而且这种枕头易于清洗，仅需按期在太阳下晾晒即可。

茶叶枕

茶叶枕中的茶叶是使用特殊的工艺加工而成，变得不容易断碎，茶叶本色就有降火清热、清爽明目、安神镇静有哪些用途，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清爽的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，闻起来很舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠有哪些用途非常不错，薰衣草枕通常不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，通常还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提升睡眠水平有着好的成效。决明子枕头

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改变五脏六腑的功能。

以上就是关于大家想要了解的，对睡眠有帮助的睡眠枕头，如何来用做合适的有关内容的介绍。睡觉的时候能不躺枕头是最好的，可以防止颈椎病的发生，假如要睡枕头的话要选择一个适合我们的枕头来帮助自己提升睡眠水平。

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