欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

排毒养颜八个食疗偏方

www.chatmq.com 2023-12-13 16:38 健康

排毒养颜 试一试八个食疗偏方

临近春末,吃那些排毒蜂蜜、柠檬、红豆、土豆、苹果、冬瓜、枸杞、水都是排毒的好食物。

1、蜂蜜排毒办法

蜂蜜富含维生素B2、C,与果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着效果。

近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,比较容易让人体吸收借助。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的成效。

2、排毒减肥食用方法

1、早晚服蜂蜜。天天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。天天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下每个部门,依次进行揉搓。

揉搓的办法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,这样不断地循环揉搓,时间不能少于30分钟。

这里要提醒的是,糖尿患者有便秘时不可以用此法。

3、柠檬排毒菜谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过适当的调配,还是十分有效的减肥物质,特别合适用于清肠减肥,减肥办法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每天至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但需要时时补充柠檬水。

3、需要搭配每天15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可能够帮助排汗,目的是为了排除体内有害物质。

4、土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是非常好的减肥菜谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许、

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

食用方法:当早餐或者晚餐饮用。

5、红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,降低便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是非常不错的利尿食物。

材料:冬瓜400g红豆200g。

调料:盐。

做法:

1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2、锅中放入适当水烧开,倒入红豆煮熟。

3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

食用方法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

6、红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳用途,对女人、哺乳期女人乳汁通行不畅疗效确切。除此之外,陈皮有化痰止咳、助消化有哪些用途。对宿食停积、消化不好的有非常不错的治疗成效。

材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

食用方法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。

7、饮水冲洗法

天天定时排便,缩短在肠道内的停留时间,准时排出中的毒素。天天清晨空腹喝一杯温开水,有益于大便通畅与毒素从尿液中排出。

8、食物排毒法

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内清洗剂,它们能解除体内堆积的毒素和。

2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而降低放射性物质在人体内的积聚,也降低了放射成人两性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠用途的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不容易让人体吸收的。

5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有好的抗癌用途,并且能清洗血液和解毒,常常食用能有效清除体内污物。

Tags:排毒

热点排行
热门推荐
热门tag
风线 中国历史上 造成严重 拉链 女朋友 盛宴 贡院 上映 简单 算数 矢车菊花语 香菇素 答案 经常 油炸串串 藤咲葵 看台 磷元素 部首 传统 拳王 灯光 冰露 退烧偏方 冷友斌 戏台 蟹爪莲 仙道実穂 姚明 仙人球 大量饮用 进入睡眠状态 防腐剂 灯盏糕 海带丝 迪桑特 关门 刘璐珈 葱性 食盐水 侵蚀 平板 认清 发票 奶油色 水培法 石化 口诀 交通车 雷打雪 龙船花 绍兴市 龙沙宝石 小佛 感德 奥司 面包片 褐色 浅层 基础课