啃书文库 > 健康 >

5种春天排毒养颜菜谱
蜂蜜排毒菜谱
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着效果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,比较容易让人体吸收借助。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的成效。
排毒减肥食用方法:
1、早晚服蜂蜜。天天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。天天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下每个部门,依次进行揉搓。
柠檬排毒菜谱
柠檬中富含维生c和各种酸性物质,经过适当的调配,还是十分有效的减肥物质,特别合适用于清肠减肥,减肥办法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每天至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但需要时时补充柠檬水。
3、需要搭配每天15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可能够帮助排汗,目的是为了排除体内有害物质。
土豆苹果排毒
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是非常好的减肥菜谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
食用方法:当早餐或者晚餐饮用。
红豆冬瓜排毒
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。冬瓜本身也是非常不错的利尿食物。
材料:冬瓜400g 红豆200g
调料:盐
做法:
1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适当水烧开,倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
食用方法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
红豆杞枣排毒
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳用途,对女人、哺乳期女人乳汁通行不畅疗效确切。除此之外,陈皮有化痰止咳、助消化有哪些用途。对宿食停积、消化不好的有非常不错的治疗成效。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
食用方法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
以上这5种春天排毒养颜菜谱你是不是认可呢,将它列入天天的饮食计划中,漂亮容颜天天都有新变化。
猜你喜欢
- 2024-02-29 春季吃那些鱼好 春季合适吃那些鱼
- 2024-02-29 春季为何犯困 春季容易犯困如何解决
- 2024-02-25 描写春季的四字成语
- 2024-02-16 春天护肤多吃13种食物
- 2024-02-16 春天吃那些鱼最营养
- 2024-02-15 春天美容养生粥
- 2024-02-15 春天吃蓝莓的10大好处
- 2024-02-15 过敏体质春季饮食需要注意的地方
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag