目前愈加多的人注意保养我们的指甲，有人说手是女性的第二张脸，所以指甲也是非常重要的，应该有不少人都察看过我们的手指甲，有些指甲上有月牙，但有些没，有些是之前有后来没的，那指甲盖上的月牙没了是什么问题？指甲没月牙说明什么？

1、气血不足

中医觉得，一个人的月牙弧度大、光泽好就说明气血旺盛，假如月牙变小或者渐渐消失，说明人体的气血衰退，身体情况在变差。

建议：气血不足可以在日常进行食补：人参、党参、黄芪、大枣、甘草、当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌都是非常不错的补气血的食材。

建议：平常多运动，通过运动加快血液循环，加大身体新陈代谢的能力，平衡寒热和阴阳，达到改变体质的目的。简单的运动有瑜伽、游泳、慢跑和太极等。

2、营养不好的

通常而言营养均衡的人手上通常有月牙，身体摄取营养不够致使的营养不好的也会让手指上的月牙变少或消失。

建议：食补营养，均衡饮食习惯选择蛋白质丰富的食物如蛋类、鱼类和各种维生素的补充，平时可以多食时令蔬果。

3、体质缘由

(1)寒底型体质

月牙越少体质越寒，没月牙就是寒性体质。寒底型表示体内阳气不足寒气旺盛，这样的情况下通常脏腑功能较差，气血运行不畅，容易疲乏，手脚怕冷，反复感冒，吸收功能差，体质降低，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、易生肿瘤。

建议：取干姜、红糖各三克，倒开水闷泡十分钟，每周喝两三次。姜和红糖都是驱寒气的食材，长期坚持可以改变体质。

(2)热寒交错型体质

月牙模糊不清，颜色接近甲体，这类通常是寒热交错或者是阴阳失调。

初期：月牙的边缘开始变得模糊不清，如放光芒状。

中期：月牙开始缩小。

后期：月牙渐渐降低直到消失。

4、年龄的增加

伴随年龄的增加，身体的新陈代谢变得愈加慢，月牙也会变小或者是消失。

5、健康小知识

月牙没了是身体在给大家的警示，一旦发现有哪些问题必须要去合法的医院进行检查和就医。

6、吃那些补

1、人参炖乌鸡汤

月牙少的人一般是考虑气虚，人参有补气的效果，乌鸡有滋阴养血的成效，两者搭配可以调理气虚致使的月牙少。

食材：乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片

做法：将上诉食材放入紫砂锅中，加适当水旺火烧开，然后用文火炖2小时。

2、羊肉萝卜汤

羊肉有改变血液循环、暖身的成效，指甲上月牙少的人，一般体寒，容易手脚发凉，可以多吃羊肉补一补。

食材：羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适当、葱白适当

做法：将羊肉切小块浸泡半小时，然后与生姜、桂皮一块放入砂锅中，加适当水武火炖40分钟，加入切成块的白萝卜、料酒，文火炖1小时。出锅时撒上葱花。

3、红枣糯米粥

糯米有具备补中益气，健脾养胃，止虚汗的效果，合适月牙少的人补精气时吃。女生月牙少时，一般还会有经血量少的状况，在红枣糯米粥里面加红糖，可以有效改变这一症状。

食材：糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适当。

做法：将糯米、红枣一块放入砂锅中，加适当水大火烧开后，文火煮至糯米烂开花，出锅时加入红糖即可。

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