俗话说：手是人的第二张脸。手的美观直接影响一个人的风韵。而手的美感，非常大多数在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，病人甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不需要说其它亲密亲近的动作。那得灰指甲不可以吃那些？有关常识介绍如下！

得灰指甲不可以吃那些？

面对灰指甲，患者在饮食中不可以吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。如咸鱼，咸鱼味道过于厚重，因为盐分过高，可加重体湿的蓄积，不利于灰指甲的治疗。

同时，灰指甲者不可以用过多辛辣、油炸食品，也不可以挑食偏食，饮食应该以清淡为止。辛辣刺激性食物(如辣椒、大蒜、姜等)和开心性的饮料(如酒、浓茶)能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。这种潮湿的环境有益于浅表霉菌的成长繁殖，加重病情。

得灰指甲吃那些好？

1、多吃高蛋白食物

大家健康指甲长成的基本的元素就是高蛋白，想要已经染上灰指甲的指甲慢慢健康，就应该多吃高蛋白的食物，譬如燕麦，豆类，坚果类。

2、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜里面韩有丰富的蔬纤维和维生素，这类可以促进大家迅速的新城代谢，让毒素迅速的排除体内，还可以增强大家的抵抗力。

3、多补充各种各样的营养

不光是高蛋白类的食品，维生素B,维生素C，维生素D，钙这类等等各种各样的营养，不只对灰指甲好，对大家身体也好。

灰指甲有什么风险？

1、影响平时生活和工作

在日常不少的生活细节都不能离开指甲的帮助，假如患有灰指甲，一些穿针引线、打字、弹奏等工作都遭到较大的影响。特别是足部患有灰指甲的病人必然会干扰到跑步，同时也会给穿鞋带来麻烦。

2、影响美观

爱美是人的天性，手的美观深受不少女人的追捧，而手部的美感大多在指甲，不少灰指甲的病人会感到自惭形秽，不敢对朋友有比较亲密的接触。

3、产生心理问题

当灰指甲的病人长期得不到有效治疗时，心理难免会产生窘迫和挫折感，尤其是在遭到工作、婚姻、社交失败的打击时，会使病人产生自卑感。

概要：虽然说目前会引起灰指甲的原因比较多，不过相信只须大伙平常注意加大避免的手段，培养好的饮食习惯，就能离得远远的灰指甲的困扰。

Tags：维生素患者饮食刺激性灰指甲