吃西红柿有哪些好处

1、治皮肤病

西红柿有抗真菌用途，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌，这非常可能是由于其中所含西红柿碱有哪些用途。因为其丰富的营养，外用西红柿不但能治疗一些真菌感染类疾病，还能起到美容嫩肤效果。

2、减肥瘦身

第一，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数目；第二，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的效果，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。

3、预防癌症

西红柿中含有些茄红素，除去可以清除人体内的自由基、延缓机体衰老以外，还可以抑制诸如肺、、乳腺等多种癌细胞的成长。为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌与前列腺癌等多种癌症。

4、清洗皮肤

用西红柿洗脸，有着非常不错的清洗成效。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洗毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洗皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会皮肤的酸性平衡，保护皮肤，很合适于油性皮肤的朋友用。

5、去角质

西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不只这样，西红柿呈酸性这一特征，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洗护品。

6、美白

西红柿中的维生素c含量非常丰富，维生素c具备非常不错的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发冰肌玉肤光彩。此外，西红柿中还含有可以预防维生素C被氧化而遭到的维生素p，其可以协同维生素c发挥用途，衰退黑斑、预防老年斑等。

7、深层滋润

大家常常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润成效，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其可以帮助皮肤抗击自由基的侵害与滋润皮肤、改变皮肤干燥的情况，使皮肤恢复润泽。

什么时间吃西红柿最健康？

1、早晨吃西红柿

早晨吃西红柿可以使其中的抗氧化物质番茄红素发挥更好的抗氧化功能，并且番茄红素在早晨吸效果率最高。现在已有研究证明，人体内对营养素的消化、吸收与代谢等在一天之内会随时间的不同而有所波动，不一样的时间带相同营养素的吸收率存在差距。因此，选择营养素最容易被吸收的时间带摄入该种营养素最有益。西红柿一天不一样的时间吃效果会有非常大的不同，在早晨吃就会比中午和晚上愈加的好。

2、男士吃西红柿有助提升生育

西红柿除去对女人淡斑、美白等美容问题卓有效果以外，番茄红素对于男士的生殖功能促进和保护也有非常不错有哪些用途。番茄汤呈现红色的茄红素，能把男士体内的强化成超级，男性只须每天饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。

3、运动前喝点西红柿汁有助抗疲劳

西红柿含有抗氧化物质番茄红素与多种维生素、矿物质和有机酸等营养价值，能减轻疲劳。

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