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中老年群体是疾病多发的群体,而且有一些疾病在中老年人中是经常见到的,譬如说高血压,不少高血压病人平常特别注意我们的饮食习惯,假如不控制好我们的血压将会给我们的生活带来非常大的影响,那高血压吃柚子怎么样?高血压可以吃柚子吗?
高血压吃柚子怎么样
高血压吃柚子是有好处的。
柚子中的维生素C,钾,果胶等成分含量丰富,因此有降血压的效果,适当食用,对高血压症状有辅助治疗有哪些用途。
高血压吃柚子有哪些好处
柚子中含有人体所需的很多微量元素,其中钾元素是高血压病人所需要补充的,所以患有高血压的病人适当吃柚子可以降压。
柚子所含的维生素C可以帮助减少血液中的胆固醇含量。
柚子中的天然果胶含有一种特殊的营养价值,不但能祛除蓄积在体内的多余脂肪,而且还能减少血液中的胆固醇含量。
高血压吃柚子应该注意
高血压吃柚子虽然能降压,但在服用降压药的时候不要吃柚子,也最好不要喝柚子汁,以免出现血压骤降的危险。
柚子性寒凉,脾虚泄泻,身体虚寒的人群不适合多吃,以免出现腹泻症状。
患有低血糖,出血成人两性疾病的人群均最好不要吃柚子。
吃降压药吃柚子的害处
柚子中含有柚皮素,这种成分会干扰肝脏中的某些酶代谢,服用降压药再吃柚子或喝柚子汁的话,会致使血液中的药物浓度升高,就等同于服用降压药过量,轻则致使血压降低,重则引起心绞痛,心肌梗死,甚至中风等风险。
一次吃多少柚子好
柚子是寒性水果,普通人群食用时都不适合过量,高血压病人更要适当吃,一次最多吃三分之一个,约200克左右就能了。
过量吃柚子的害处
1、柚子性寒,并且水分含量多,过量吃柚子容易致使脾胃虚寒,肠胃中水分增加,从而引起腹泻。
2、肠胃不好的人假如很多吃柚子,柚子中的植物酸和苦味苷对肠胃导致刺激,容易引起肠胃炎。
3、柚子含有影响肝脏内酶的活性因子,过量吃柚子,容易致使肝脏解毒功能丧失,引起头晕,恶心,血压骤降等症。
高血压应的饮食原则
多吃含纤维素多的新鲜蔬菜如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、海蜇、豆芽、海带、洋葱等;主食宜多吃粗粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面;食用油宜选择豆油、菜籽油、玉米油等植物油。
宜采取低盐饮食。天天摄盐量应限制在6克以内;应防止进食高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;平常饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣、刺激性食物;饮食安排应少最多餐,防止过饱,降低甜食,控制体重在正常范围;严格控制烟、酒。
高血压的饮食应以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱。以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。
对于高血压的饮食调理,饮食调整占据了十分要紧的地方。除去要学会肯定的饮食原则外,大家还要了解什么食物有助鱼减少血压。
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