松子，既是非常不错的健康食品，又是要紧的中药。明朝李时珍对松子的医用曾给予非常高的评价，他在《本草纲目》中写道：海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒;主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。因此，食用松子对老年人的身体健康最有益。那吃松子对头发有好处吗?快来让大家一块知道看看吧!

预防干燥。松子中富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，脂肪含量丰富，在一定量上能滋润头发，防干燥、防分叉等用途。

2、强固发质。矿物质元素摄取不足，也会干扰头发成长，松子中富含钙、磷等矿物质元素，能为头发补充营养，增强发质。

3、促进头发的成长。松子性温，营养物质丰富，不仅能够促进血液的循环，而且还可以促进头发的成长。

吃松子有什么好处?

松子里面含有很丰富的抗氧化物质，对于双眼的健康很有帮助，松子里面还含有叶黄素，可以预防眼部黄斑出现，老年性视力降低问题也可以被有效的缓解。松子里面含有很丰富的维生素e，可以防止皮肤遭到紫外线的损害，而且里面还含有不饱和脂肪酸，能达到滋润皮肤用途。

松子里面有蛋白质，容易消化，又可以促进肌肉组织的新生，可以提供身体所需要的能量，让借助率变高，可以让体能得到恢复。松子里面含有很丰富的不饱和脂肪酸，吃完将来不需要担忧身领会发胖，而且里面又含有油酸，可以让胆囊缩短遭到刺激，可以让饱腹的感觉保持更长的时间，可以控制食欲。

磷、铁等，这类物质不但可以软化血管，而且可以增加血管的弹性，从而起到预防心血管疾病有哪些用途。

松子含油量高，是一种高热量食品，吃多了会致使人体上火，还会口干舌燥的问题，所以体湿多痰脾胃虚弱的人尽可能不要吃，普通人一天吃松子的量以20-30克为宜。

松子如何剥出来的?

1、用小锤等重物去砸。直接将松子放地上或桌子上用硬物砸开，看着的确是卫生和便捷了，但比用口咬更难学会力度，不然一不小心松子就会不成型了，还有就是要小心你的小手不要被砸到。

2、用小刀插入开口后旋转。即便松子的开口非常小，也可以通过插入刀刃的办法将松子迅速打开，而且还维持了松子仁的完整性，看着几乎没哪些缺点，就是刀子锋利，用的时候要特别注意安全，不要开乐了一不小心割到自己，再就是来客人拿着个刀子也不雅观。

3、用专门的吃松子钳子。这是非常省钱的办法，几乎家家户户都有，无需再去破费买工具，想吃的时候直接将松子放入钳口，一压就碎了，控制不好就全碎了，哈哈，所以这里打造大伙将松子尽可能放到里钳子支点近的地方，如此大家更容易控制好力道。

概要：松子对骨骼、牙齿发育不好的有好的治疗用途，对肌肤、毛发成长有促进用途，有益于成长发育期间少年儿童面部相貌的形成。

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