羊肉，味甘而不腻，性温而不燥，具备暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的效果，所以冬季吃羊肉，抵御风寒的同时，又可滋补身体，可谓两全其美。而且，羊肉还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起抗衰老用途。那羊肉是发物吗?快来让大家一块知道看看吧!

气虚体质。气虚的人肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗不抗寒热。此汤温中益气，气虚体质者冬天可常服;但羊肉滋腻，气虚者消化功能稍弱，一次不适合食用过多。

2、血虚体质。血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此汤甚补，但血虚者服用此汤易上火，注意配合食用其他凉性膳食;若上火则停服。

3、阴虚体质。阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此汤对阴虚者不甚合适，只能偶尔服用。

4、阳虚体质。阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此汤正适合，只须饮用后没不适，可常佐餐。

吃羊肉有什么好处?

羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6与铁、锌、硒的含量颇为丰富。

1、益气补虚。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，能够帮助消化。

2、温中健脾，补肾壮阳。中医觉得，羊肉具备补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等效果。

3、减肥。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有益于减肥，合适虚胖的男性食用。

4、提升免疫力。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉能够帮助提升身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬季节御寒和进补的要紧食品之一。

吃羊肉注意哪些地方?

1、羊肉性热，含有较多的热气，虽然冬季，但也不适合多吃，特别是热性体质的人，以免出现上火的现象。

2、冬季吃羊肉最好是以清淡烹饪配方来烹饪，以免时间内热气摄入过多，引起身体寒热失调。

3、羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火有哪些用途。凉性蔬菜通常有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。

4、羊肉炖着吃最营养。羊肉经过炖制将来，愈加熟烂鲜嫩，易于消化，滋补身体成效也更好。而且，假如在炖的时候再加上适合的中药或营养上能起到互补用途的食品，滋补用途会更大，如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤等。

5、羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不适合加醋。羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后立刻喝茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘;若与南瓜同食，易致使黄疸和脚气病。

概要：羊肉是是发物，还有牛肉，虾类，公鸡均是发物，羊肉也是一类温补的食物，可合适体虚人食用，能袪寒湿，温补气血，能益肾气等。

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