柚子是日常非常容易见到的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养价值，适合吃柚子可以为健康带来不少有哪些好处，但吃柚子也是需要学会办法的，那样多吃柚子有什么好处？多吃柚子能帮助减肥吗？多吃柚子具备减肥有哪些用途，下面就来详细知道吃柚子有哪些好处吧。

多吃柚子有什么效果

1.祛色斑

柚子中的维生素C的含量很丰富，而且同时富含能够帮助维生素C吸收的维生素P。建议可以将柚子加上制成蜂蜜柚子茶，在蜂蜜中含有不少“L半胱氨酸”的美白成分，将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一块，那就是击退色斑的最强食材组合！

2.减肥佳品

每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此柚子是一种非常不错的减肥食品。而且加拿大西安粗略大学的研究职员还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪。

3.治疗糖尿病

现代医药学研究发现，柚肉中含有类胰岛素等成分，常常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗用途。同时柚子中含有高血压病人需要摄入的天然微量元素钾，其富含的橙皮柑，还有保护和强化毛细血管有哪些用途。

选择和购买食用柚子须知

1.外形最好呈不倒翁状，底部呈平面，扁圆形茎短的较好。

2.大小差不多的状况下，挑选重量较重的，含水量比较足。

3.尽可能挑选表皮光滑的，如此的柚子已经成熟，会比较甜。

4.要选择表皮颜色均匀的，发黄或者橙黄色都可，表皮有青色的多数没熟。

5.假如的袖子味道闻起来芳香浓郁，说明柚子已经成熟。

6.最后用手按一下，不要选手感见软的，结实的才好。

7.假如刚买回家的柚子吃起来嫌酸，可以在室内放置几天，待果实水分渐渐蒸发“消水”后，吃起来会更甜。

温馨提示：柚子虽好，但食用时也应该注意：太苦的柚子最好不要吃；假如一次食柚量过多，不只会干扰肝脏解毒，使肝脏遭到损伤，而且还会引起其他不好的反应，甚至发生中毒，出现包含头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压减少等症状。

吃柚子的需要注意的地方

1、不适合食用味道过于苦涩的柚子。

2、脾虚泄泻的人最好不要吃。

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不适合多吃。

3、柚子食用量要适合，不只会干扰肝脏解毒，使肝脏遭到损伤，而且还会引起其他不好的反应，甚至发生中毒，出现包含头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压减少等症状。

4、柚子不主张和海鲜譬如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃。

柚子含很多维生素c，海鲜体内含很多砷，理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超越500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即“砒霜”)，当三价砷达到肯定剂量时可致使人体中毒。

5、吃药期间不适合服用柚子

①柚子不可以与某些药品同服

临床发现，高脂血症患者用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果等于用一杯水送服12—l5片相同种类药的降血脂用途，患者会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些患者在服用抗过敏药特非那按期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，紧急的可能猝死。

②与柚子产生不好的用途的药物

能与柚子产生相互用途的药物有不少，如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂，氯氮平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢开心剂等。饮用一杯柚子汁，与药物产生用途的可能性会保持24小时，因此，正在服药的患者，特别是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

③服避孕药的女人应忌食：柚子对避孕药的影响最为突出。柚子会妨碍了女人对避孕药的吸收。

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