巧克力是日常较为容易见到的零食食物，其中含有交公安的能量，合适迅速为人体补充能量，但吃巧克力也有很多应该注意的地方，那样哺乳期可以吃巧克力吗？哺乳期吃巧克力对婴幼儿有哪些影响？下面就来详细聊耳机哺乳期吃巧克力的影响吧。

哺乳期可以吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力，但必须要注意适当。适当的巧克力可以补充身体所需的元素，缓解产后重压，维持哺乳期母亲心情愉悦。

哺乳期吃巧克力宜适当

巧克力的热量在相同种类食物中单位热量较高，每100克巧克力的热量约占一般成年人维持健康天天所需摄入总热量的26%，所以哺乳期的母亲在吃巧克力时应注意适当，不然会引发肥胖、高血糖的状况。

哺乳期巧克力吃多风险

(1)对婴幼儿的害处

巧克力中所含的可可碱，会渗入母乳被婴幼儿吸收，并在婴幼儿体内蓄积，久而久之可可碱能损害婴幼儿的神经系统和心脏，致使消化不好的，睡眠不稳，哭闹不停等，并使肌肉松弛，排尿量增加。

(2)对哺乳期母亲的害处

哺乳期母亲吃过多的巧克力会热量太大，容易上火，还会干扰食欲，使身体发胖，导致需要营养素的缺少，影响身体健康，同时也直接影响婴幼儿的成长发育。

哺乳期吃巧克力须知

(1)不可以多吃

哺乳期吃点巧克力是可以的，但不可以贪吃，每次一块解解馋即可，过多会直接影响婴幼儿的健康发育和哺乳期母亲身体的恢复。

(2)不饭前空腹吃

因为巧克力脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，致使哺乳期母亲不喜欢吃饭，身体发胖。

(3)准时漱口

巧克力含糖量较高，哺乳期母亲吃后应该注意口腔卫生，以防蛀牙，所以在吃完巧克力后准时漱口。

(4)高血糖和糖尿病最好不要吃

哺乳期母亲血糖高或者糖尿病的最好不吃巧克力，即便要吃也只可以吃黑巧克力，含糖少。

母乳喂养需要注意的地方

1、正确喂养姿势：

母亲完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或婴幼儿。让婴幼儿挨近母亲，脸面对母亲的胸部，鼻子正对着乳头。婴幼儿的头、脖子与身体成一直线，婴幼儿的肚子紧贴着母亲的肚子。若是新生儿，母亲应托着婴幼儿的头、肩膀及臀部。

母亲可以用手夹住胸部轻轻碰触婴幼儿的上唇，等婴幼儿嘴张得非常大，非常快地抱婴幼儿挨近胸部(并不是移动母亲的身体)，让婴幼儿同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。

2、哺乳期禁用药物：

当哺乳期妇女用药的时候，总是只着重考虑药物是不是影响乳汁分泌，极少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不了解什么药物对婴儿有影响。事实上不少药物可随妈妈乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生用途，尽管有些药物进入乳汁的浓度非常低，但对于婴儿来讲，风险紧急。

以下药物是哺乳妇女应禁忌使用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳妈妈患了癌瘤，应停止哺乳，不然抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球降低。13、抗凝血药，不可以用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和抽烟、很多饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和用途猛烈的泻药。

3、哺乳期女人饮食指南：

为了促进婴幼儿的大脑发育，除去要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给母亲添加适量的健脑食品，以保证母乳能为婴幼儿大脑发育提供充足的营养。平时饮食中，有很多食品都具备健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。

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