经期剧烈运动大概使血从逆流入盆腔，随内流的内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”，不只致使，还可引起不孕。

建议：

经期适合降低运动量和运动时间，渐渐培养经期适度训练的习惯。

在来的刚开始1～2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。将来随量的降低，可渐渐加量至恢复正常训练。

同时应防止能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。通常女人经期不适合下水游泳。

有紧急、经期血量过多或紊乱的女人，经期应停止所有体育活动。

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