月经不调是一种妇科病，月经不调多表现为腹痛，月经周期和经血量异常，或经期、经期时全身疼痛等症状。女性月经不调会引起贫血、不孕、女人私处炎等病症，想要防止月经不调带来风险，就要调理好月经。那样，月经不调具体有哪些风险？月经不调要怎么样预防？月经不调如何调理呢？

1、月经不调的害处

1、贫血：女人长期月经过度出血或不规则出血，会引发失血性贫血，令病人发生头昏、全身乏力、心悸、气急等状况，紧急的话，还或许会有生命危险。

2、生殖器炎症：因月经不调致使长期出血时间延长，这样的情况下，女人生殖器遭到病菌的感染的几率大增，致使女人私处炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、输卵管炎等病症频频发作。所以，在调理月经时，要依据不同病菌的感染，做针对性的治疗。

3、女人不孕：需要依据病人的病情，选择相应的促排卵药物调节卵巢功能或代替垂体及下丘脑的某些功能。

2、怎么样预防月经不调

1、节育欲

要看重节制生育和节欲防病，防止生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，不然损伤冲任、精血、肾气，致使月经疾病。上述各项在平常应多加注意，在经期、产后更要看重，既可降低或预防本病的发生。

2、节饮食

应该注意饮食应定时定量，不适合暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不适合过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志

要维持心情舒畅，防止忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要依据气候环境变化，适合增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

3、月经不调吃那些好

1、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的效果，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、荠菜

具备利水消肿、凉血止血、降压明目的效果，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

3、莲藕

含有丰富的维生素K,具备缩短血管和止血有哪些用途，对于淤血、出血病人极为合适；还含很多的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有补益用途。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特征。

4、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等所有虚状均有治疗和补益成效。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

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