巧克力的7大效果

预防感冒。英究显示，巧克力的香甜气味可以减少患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳效果胜于普通的感冒药。

减少血压。德国科研职员对44名健康成年人的调查表明，天天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这类人的血压平均减少2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没这种效果。

平稳血糖。据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，天天100克，对胰岛素的敏锐性有所增强。大夫们估计，黑巧克力对糖尿病病人可能有肯定的帮忙。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖有哪些用途。

缓解腹泻。黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子与水分的吸收，从而达到降低水分流失、预防人因腹泻而脱水的效果。

预防中风。研究职员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在患者中风3.5小时内减少大脑的损伤程度。研究职员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可降低22%。

有益心脏。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能预防血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，预防胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有肯定效果。

缓解重压。巧克力能提升大脑内一种叫塞洛托宁的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解重压有哪些用途。

下面，就来一块看看什么人最好不要吃巧克力吧。

什么人不可以吃巧克力

普通人群均可食用，但8岁以下少儿不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统开心的物质，会使儿童不容易入睡和哭闹不安，紧急的话会不自主鼻子流血。

糖尿病病人应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。

有心口痛的人要忌食巧克力，尤其是吃了巧克力后心口味到灼热的要停止食用。这是由于巧克力含有一种能胃酸的物质。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，假如过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不好的的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不好的，睡眠不稳，哭闹不停。

孕妇要少吃巧克力，由于巧克力内含有，每块标准大小的巧克力内含有50毫克；孕妇每天摄取300毫克以上的或许会致使孕妇流产，胎儿体重降低。但巧克中含有些铜元素对胚胎的正常发育具备要紧用途。

虽然巧克力可以预防7种疾病，但也应该注意能否吃哦。

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