山药是日常非常容易见到的营养食物，适合吃山药可以为健康带来不少有哪些好处，而且不一样的食用方法带来的养生效果是不同的，那样山药如何吃可以丰胸？山药的保健食用方法有什么？正确怎么吃山药可以丰胸，下面就来详细知道怎么样吃山药可以丰胸吧。

山药的营养食用方法

1.淮山丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法：将所有材料放入炖锅中加入2碗的水，时间调为1个小时左右，待炖锅跳起即可食用。

2.丰胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶。淮山粉适当。

做法：淮山粉与优酪乳一块放入杯中搅拌均匀即可食用。

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3.淮山苹果汁

材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一块放入果汁机搅拌即可食用。

4.淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适当。

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。

5.淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜（量依个人爱好斟酌）。

做法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

山药饮食搭配忌讳

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。

2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，减少了营养成分，故食猪肝后，不适合食山药。

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

5、山药与海味。通常海味(包含鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛用途，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

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