男性直言：就是喜欢胸大的女性！由于胸小，而找不到男友时，由于胸小，在别的mm面前抬不起头来时，由于胸小，生活永远活在失败之中时，酥胸就成为女人的重中之重，成为女人迫不急待的事情！目前时尚“挤胸法”将我们的向内挤压形成，但长期挤出的结果是降低或阻止内淋巴液回流，局部气血不畅，致使乳腺增生，并且长期活动受限，也会干扰到正常的呼吸。

注意饮食，合理运动才能健康丰胸

要想健康有效的健胸，可以有空闲做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美。有一道据了解是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸偏方：黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医觉得，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不只能让胸围卓然挺拔，更能让女人体内五脏运行顺畅。

除此之外，在平时多吃些黄豆等豆类食物，与葛根、花粉、蜂胶等食品对女人调节内分泌、保健都极有好处。

白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让更健美，还可以试一试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书脱落为止，每天多次训练。此姿势能够帮助训练胸肌、挺拔。

挤致使气血不畅

女人为了拥有完美的，把自己能想到的方法都用上了。目前时尚“挤胸法”将我们的向内挤压形成，但长期挤出的结果是降低或阻止内淋巴液回流，局部气血不畅，致使乳腺增生，并且长期活动受限，也会干扰到正常的呼吸。除此之外，挤使得中的纤维束和乳腺导管长期受压，会干扰产后乳汁的分泌和排出，直接影响以后的哺乳。

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此训练时，必须要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放手时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。事实上做俯卧撑本身并不可以使增大，由于里并无肌肉。但通过训练能使下胸肌增长，胸肌的增大会使突出，看着就变得前凸后翘了，而且弹性增加。

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